五臟六腑是人體的根本，它們和諧運作共同承擔著營養的消化，吸收，運輸以及“垃圾”的排放，可以說，一個女人身體是否健康，容顏是否美麗，都與五臟六腑功能密切相關，而五臟六腑又離不開氣血的滋養，氣血充盈，五臟恒通，女人健康美麗不生病，氣血虛虧，五臟淤堵，疾病和衰老便不請自來，所以想要健康美麗，首先要調養氣血，增強臟腑功能。



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關于氣血調理，中醫很少說出2個重要觀點，不妨試試，或少跑醫院
1、經絡暢通少跑醫院
中醫著作《黃帝內經》提到，經絡是人體五臟六腑的鏡子，可以決定生死，處理百病，經絡中很多穴位都有補血益氣的作用，只要按摩得當，就有效果。
經絡使人體內外保持協調統一，構成一個有機的整體。只有經絡通暢，才能使臟腑相通、陰陽交貫，內外相通，氣血才能川流不息地營運于全身。一旦經絡阻滯，就會影響臟腑協調，氣血運行也受到阻礙，人體便會出現種種不適癥狀，許多“面子”問題也會紛至沓來。所以，女性要健康美麗，保持經絡通暢至關重要。



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2、按摩平衡陰陽調理臟腑
按摩是常見的中醫調理手法，很多人感覺不舒服時都會定期去按一按，其實按摩的好處比較多，從中醫上來說按摩能夠平衡陰陽，調理臟腑，疏通經絡，舒筋活血，消腫止痛，祛風除濕等。
按摩的原理就是針對特定穴位，運用推，拿，按，磨，揉，捏，點等形式多樣的手法進行調理，使全身肌肉放松，降低肌肉粘連性，引起血管擴張，從而改善血液循環，滋養五臟六腑，達到補充氣血的目的。



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《黃帝內經》中說“人之所有者，血氣與耳”，對于女人來說，氣血不僅影響身體健康，更是健康美麗的法寶，所以女性調養氣血一定要重視方式方法，尤其要針對五臟六腑各器官對癥調理，才能讓效果更好，這里我們重點說一說女人如何做好養心和養肝的氣血調理工作
1、養心
心臟是君主之官，對臟腑功能起著主宰作用，心臟氣血充足，則五臟六腑均能得到滋養，氣血運行便較為通暢，反之皮膚毛發都得不到很好的滋養，所以養護心臟要重視飲食調養，日常多吃養心護心的食物，比如蓮子，百合，小米，小麥，牛奶等。



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2、養肝
肝是人體的將軍之官，藏血主疏瀉，如果肝臟藏血能力強，女人便會面若桃花，氣色好，如果肝臟疏瀉能力差，女人就會脾氣暴躁，肝氣郁結，臉上長斑長痘，氣血虛虧，所以女性養肝至關重要，日常可以多吃一些養肝食物，比如枸杞、洋蔥等，另外就是減少熬夜次數，不喝酒不生氣。



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食補：維他活鐵
女性養好心和肝，對于氣血的調養非常關鍵，除了飲食要注意營養搭配之外，想要氣血補充更加充盈，也可以多吃一些含鐵量高的維他活鐵類營養物質，它里面含有的維生素C，能促進鐵元素的吸收，穩定鐵含量水平，減少因氣血不足帶來的頭暈，乏力，體虛等不適癥狀，從而有助于氣血的恢復。
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