肝臟在身體中起著無可替代的作用 ， 幫助排毒和解毒 ， 各種營養物質在肝臟中完成分解和合成 。 但最近這幾年肝臟疾病的發病率逐年升高 ， 如脂肪肝、酒精肝、肝炎或肝硬化等 ， 不管患有哪種病變都會降低肝功能 ， 進而引發一系列癥狀 。


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早起身體出現4個異常需警惕肝臟病變
1、牙齦出血
頑固性牙齦出血需警惕肝臟疾病 ， 肝臟受到損害后可引起肝功能異常 ， 降低凝血功能 ， 使得凝血機制發生障礙 ， 從而導致牙齦出血和皮膚有瘀斑 。 尤其是慢性肝炎易出現牙齦出血 ， 吃過的食物上有牙血印 。
2、右上腹部疼痛
肝臟長有腫瘤后 ， 腫瘤會慢慢增大 ， 從而使得肝包膜被撐大 ， 導致牽扯性疼痛 。 大部分肝炎患者有腹部脹痛或鈍痛癥狀 ， 尤其是起身活動時疼痛感加劇 。
3、尿液顏色發黃
通常上火或喝水少、大汗淋漓后會使得小便顏色發黃 ， 排除以上因素外需警惕肝臟病變 。 患有肝臟疾病后可影響膽紅素代謝 ， 升高血液和尿液中膽紅素含量 ， 從而導致尿液顏色發黃 ， 尿液顏色越黃 ， 提示肝功能破壞就越嚴重 。
4、口臭口干
沒有注意口腔衛生或吃重口味食物易引起口臭 。 但頑固性口臭口干需警惕肝功能受損 。 患有肝臟疾病后可降低肝臟代謝能力 ， 氨氣和氮氣會跟隨呼吸排出體外 ， 從而引起口臭 。


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如何遠離肝病？
1、多喝水或淡茶水
平時應多喝具有養肝護肝功效的茶類 ， 能排除肝臟毒素 ， 減輕肝臟負擔 。 如金銀花茶可達到溫補肝腎和舒緩肝郁效果；牛蒡根茶能保肝解毒和通便潤腸；菊花茶可達到養肝明目和降肝火效果 。
2、調整好生活方式
平時多參加有氧運動 ， 每天至少運動30分鐘 ， 每周持續4~5天 ， 以身體感覺不到疲勞為度如快步走、騎行或游泳等 ， 能增強肝臟功能 。 同時要保證有足夠睡眠 ， 23點之前必須睡覺 ， 這樣有利于肝細胞修復和再生 。
3、糾正不良的飲食習慣
沒有注意飲食衛生、總是吃發霉變質和腌制食物等易誘發肝癌 。 特別是霉變食物中含有大量黃曲霉毒素 ， 已被列為一級致癌物質 ， 可直接作用于肝臟 ， 易引起肝癌 。 因此一定要注意飲食清潔和衛生、新鮮 ， 避免吃發霉變質食物 。


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溫馨提示
日常生活中需均衡為身體攝入營養 ， 避免挑食和偏食 ， 也不能暴飲暴食和過度節食 。 不能喝生水 ， 也不能生吃海鮮 ， 以免受到甲型肝炎病毒感染 。 乙肝和丙肝易通過體液和血液傳播 ， 因此避免有不必要的輸血、穿耳洞以及打針和刺青 ， 不能和他人共用刮胡刀和牙刷 ， 不要接觸易受到血液污染的器具 。 做到滴酒不沾 ， 避免吸煙 ， 不能濫用藥物 ， 每天至少睡夠七到八個小時 ， 及時改掉熬夜的壞習慣 。 肝病患者至少每半年做一次肝功能檢查 ， 積極控制各種肝炎病毒 。
【血液|肝不好的人，起床后會出現4種“異?！?，占1個，也盡早查查肝CT】家庭醫生在線專稿 ， 未經授權不得轉載

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