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體質隨年齡的變化而變化

俗話說“一歲年紀，一歲人”，這句話如果用到人的體質方面，也說得通 。
中醫說小孩子是“純陽之體”，“純”就是指小兒先天稟受的元陰元陽未曾耗散 。“陽”指小兒的生理生機好，如旭日初升般充滿活力，這體現在孩子活潑好動，生理發育非常迅速上 。但小孩子比較嬌嫩，很容易生病，比如易患消化不良、積食、感冒、呼吸道感染等病癥，這正好應了小兒“心肝有余，肺脾不足”的體質共性 。小孩子生病只要治療及時得當，很快就會好，馬上就又活蹦亂跳，這說明小兒“臟氣輕靈，隨撥隨應” 。由此看來，小孩子的體質呈“純陽狀態”，生機盎然，但卻又稚嫩脆弱，需要好好保護 。
隨著人的生長發育，童身的“純陽”之體，會隨著年齡的增長，受生活環境、飲食、情緒、生長發育等多種因素的作用，慢慢變成陰陽相合的體質 。到青壯年時期，人的體質又會變成了壯陰壯陽 。此時的人，血氣方剛，身體健壯，心智達到一生的巔峰狀態，用拉滿的弓弦、明亮的滿月等來形容青壯年時期的身體狀態再合適不過了 。青壯年陽氣偏盛、容易發熱是其體質的共性，這不同于小兒的“純陽”之體，也不同于年老的“陰盛陽衰”之體 。而且，青壯年的體質很容易受外界環境、心智等因素的影響發生偏頗，所以要注意養生，不大喜大悲，平衡飲食，規律生活，保持人體的壯陽壯陰之態 。如果思慮過多，飲食不合理，作息不規律，時間久了肯定會影響體質 。
到了中老年，人的精力、體力、活力明顯不如青壯年時期，氣血既少又不通 。另外，進入中老年后，臟器功能不可避免地會發生改變，所以臟氣不足，體質也會有所改變 。所以到了中老年時，要調整一下自己的起居、飲食、心態，保證體質在正常范圍內，陰陽平衡就好 。并不一定非得補腎壯陽，再怎么補也不可能像青壯年一樣，更不要今天吃人參、蟲草，明天補卵磷脂、蛋白粉，如此盲目進補對身體無益，食物尚且不能胡吃海喝，更何況這些帶有治療作用的藥物和保健品 。進入中老年，將一顆心調整到平和淡定的狀態比什么都重要，這才是真正預防百病的靈丹妙藥 。
在了解體質隨年齡變化的規律后，我們也應該對自己的體質有一個重新的認知，既然體質會隨著年齡的增加而出現衰弱的現象，那我們就要以平和的心態來接受這個事實 。當然，做一些必要的身心保健將體質維護在一個相對平衡的狀態是非常必要的 。
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