飲食影響體質的變化

“民以食為天”，可以說人這輩子有一個什么樣的身體，都跟飲食有關系。吃得好，吃得科學，人才健康，否則，就會導致病從口入，損陽折壽。
生活中要少吃零食，多吃五谷雜糧。食品加工方式、飲食結構、吃多吃少、進食方式等，都會對體質產生深刻的影響，在某種程度上說體質是吃出來的也不為過。有些人暴飲暴食，胡吃海喝，在飲食上“恣情縱欲”，結果導致“半百而衰” 。有些人偏嗜五味，或過甜，或過辛，或過成……要知道五臟應五味。偏嗜某味就會導致臟器功能受到影響，致使機體陰陽失衡，繼而導致體質出現偏頗。還有些人偏嗜寒涼或辛熱食物，時間長了，就會導致體質偏寒或偏熱，還有可能導致痰濕及濕熱等體質的形成。
還有一種更加危險的飲食情況會給體質造成很大的影響，就是亂吃藥膳。很多人把藥膳不當回事，看人家吃，他也吃。人家吃藥膳補氣，他不需補氣也要吃，結果或是把火氣補上來了，或是把脾胃給膩滯住了，體質也就出現了偏頗，自然他也就不健康了。所以滋補不要盲目，一定要在醫生的指導下進行，不能不分青紅皂白，不問寒熱虛實，盲目進補。因為大多數藥膳中都含有專門治療某種病癥的藥物，用藥不對癥，或用藥不適合體質，哪怕是平和的補藥，同樣也對人體有害，也會造成體質偏頗。
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