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便秘|靠服藥來緩解便秘，卻拖出腸癌？預防便秘，最好躲開3大“元兇”

生活中，大家或多或少也曾有過“便秘”的現象。
而一旦出現便秘，不少人就會吃一些便秘藥來緩解。但有時候便秘藥吃多了，反而還會出大事。

便秘|靠服藥來緩解便秘，卻拖出腸癌？預防便秘，最好躲開3大“元兇”
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男子長期便秘靠服便秘藥來緩解，結果拖成了腸癌
近日，南京67歲的張先生一直有便秘、胃部不適等現象，只能依靠服用藥物來緩解癥狀。但直到今年，張先生一直發現自己腸胃不舒服，于是到醫院首次做胃腸鏡檢查。
結果一出，張先生被查有腸癌。醫生提醒：對于超重肥胖、長期便秘以及有消化道腫瘤家族史等情況，都屬于腸癌高危人群。

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好端端的便秘，為何會引發腸癌？
實際上，這個新聞本身就有些因果顛倒，并不是便秘引起腸癌，而是腸癌的早期癥狀之一就是便秘或者腹瀉。
當然，引發便秘的因素也不少，腸癌只是其中之一。
但便秘的危害還蠻大，不僅增加肛裂、痔瘡等肛周疾病的發病風險，便秘時如果用力過猛，還有可能會引起腦梗死。
如果女性便秘的話，會使皮膚出現黯淡無光、色斑、痤瘡等現象，而且還會導致食欲下降、腹部脹痛的情況。

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引起便秘的壞習慣有哪些？
一、不良飲食
很多人喜歡吃一些過于精細的食物，不喜歡吃一些粗糧。
這些精細低渣的食物中缺乏粗纖維，使腸道內糞便的體積變小，黏滯度從而增加。在腸道內的蠕動速度非常的慢，而且水分就會被腸道過度吸收，從而引起便秘的出現。
過度挑食或節食，不吃任何肉類以及含有油脂的食物，而且每頓飯吃得非常少。這樣一來，就很容易出現營養不良的現象，而且糞便會過度的干燥，引起便秘。

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二、缺乏運動
一些辦公室久坐的人群，以及老年人，或體質較差的人群，這些人每天的運動量非常的少，有些人甚至幾乎不運動。
這樣一來，胃腸的消化能力與腸道蠕動能力會減慢，從而使糞便堆積在腸道內，引起便秘的情況出現。
不過需要注意，對于一些結腸蠕動緩慢、肛門運動不協調的患者而言，適度鍛煉也只是在一定程度上改善癥狀，但并不能從根本上解決病因。

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三、錯誤的排便方式
有很多人沒有定時排便的習慣，而且還會因為工作或者學習過忙，在有便意的時候也不會去排便。
如果長時間不排便，糞便中的水分就會被全部吸收掉，使大便的體積變得特別的小，還會使大便變得干燥，很容易引起便秘。
除此之外，有些人在排便時會看一些雜志或者是玩手機，這樣一來，會使腸道的蠕動能力變得特別的慢，很容易出現功能性便秘。

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便秘，最重要的是還需要改善生活習慣
長期便秘危害非常大，一旦出現便秘的情況，要快速改正生活中的不良習慣。
日常飲食上一定要多吃一些富含粗纖維的食物，比如說燕麥、玉米。多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，能夠預防便秘的出現。
每天一定要補充適當的水分，對于預防和改善便秘都有不錯的效果。
如果出現便秘的現象，通過飲食調理無效后，可在醫生的指導下，適當服用藥物進行改善，比如說一些潤腸通便藥，或者使用開塞露。