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一天兩根香蕉輕松吃出彈性肌膚

根據日本相關機構的調查發現 ， 大多數女性的護膚手段多停留于防曬、保濕、美白和確保睡眠時間等方面 ， 由于網絡信息的發達和便捷 ， 新的護膚信息和手段層出不窮 ， 但哪一種才是切實有效的 ， 卻沒人能說清楚 。


【一天兩根香蕉輕松吃出彈性肌膚】  
在這里要給大家介紹的是一種非常容易的護膚方法——吃香蕉 。根據日本香蕉輸入組合進行的實驗發現 ， 每天吃兩根香蕉 ， 堅持4周后 ， 肌膚的水分值、油分值和彈力都有顯著改善的可能 。
日本廣尾皮膚診所董事長、醫學博士和泉達也表示：“肌膚中含有油分是肌膚的根本 ， 肌膚的彈力上升也會使肌膚更有張力 ， 一旦臉部肌膚失去張力 ， 就會因肌膚重疊而產生皺紋 。肌膚中水分、油分的平衡是保持肌膚光滑通透的根本 。”

也就是說 ， 想要擁有美肌 ， 水分、油分與彈性是必不可少的 ， 而這些都可以通過吃香蕉來改善 。此外 ， 香蕉中富含膳食纖維 ， 具有良好的通便效果 ， 保持腸道健康 ， 預防毒素囤積 ， 從這個角度來說 ， 香蕉也是美膚的一大助力 。


 
在參與實驗的人中 ， 不僅有人感到自己的皮膚變好了 ， 更有人發現體重與體脂肪率都有所下降 ， 吃香蕉不但能夠為你打造漂亮的肌膚 ， 更能保持良好的健康狀態 。從熱量角度來看 ， 一根香蕉如果按照100克可食部來計算約含86kcal熱量 ， 如果與酸奶一起食用或打入牛奶中飲用都是可以的 ， 香蕉的吃法多樣 ， 味道可口 ， 易于人們接受 。
當你想吃零食的時候 ， 不妨將手邊的餅干與巧克力推開 ， 選擇一根香蕉 ， 不但能夠控制熱量攝入 ， 增加其他的優質營養素 ， 更能為愛美的你打造美麗肌膚哦!