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心理安全|馮唐做客柳智宇直播間：如何從“玻璃心”“冷漠臉”到心理安全？

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“工作和生活中，我該如何避免‘玻璃心’？”“如何恰當地保持社交距離又不至于變成‘冷漠臉’？”……昨晚，華夏心苑聯合創始人柳智宇在自己的微信視頻號上開展了以“強悍玻璃心，融化冷漠臉”為主題的直播，詳細解讀了日常社交場景中出現的心理安全問題與應對方式。
【心理安全|馮唐做客柳智宇直播間：如何從“玻璃心”“冷漠臉”到心理安全？】應柳智宇邀請，詩人、作家馮唐在八點半空降直播間，兩人從自己的體驗出發，深入探討了社交中的心理安全問題，妙語連珠、火花不斷，引發了數萬名網友的強烈共鳴。
直播伊始，作為一個新概念，“心理安全”的提法引發了網友的好奇。柳智宇解釋，心理健康與心理安全是從兩個不同的視角看待心理問題，“心理健康是主觀的個人化問題，而心理安全不僅包括個人內在的調節，更包含客觀的外在環境影響。”他強調，心理安全在當下社會，有著極其重要的價值和意義，是需要社會共建的集體命題。
心理安全|馮唐做客柳智宇直播間：如何從“玻璃心”“冷漠臉”到心理安全？
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馮唐自認“玻璃心”：“‘玻璃心’幫助了我的成長”據悉，本次直播“玻璃心”和“冷漠臉”的主題由馮唐提議，馮唐坦言其中理由，“我自己就是個‘玻璃心’，其實作家詩人大都是‘玻璃心’?！?br /> “相對敏感才會有感觸，有‘腫脹’才會有表達”，馮唐自嘲地說，認為“玻璃心”幫助了自己的寫作與成長，“‘玻璃心’讓我收獲到了很多細微的信息，讓我更清晰地洞察社會人情世故?！?br /> 在柳智宇看來，無論是“玻璃心”還是“冷漠臉”都是一種防御機制，是社交中自我保護的意識以及分寸感的體現，也是社交中心理安全狀態的外在表現?！安Ａ摹币馕吨覀儧]有有效的方法去保護心理安全，而“冷漠臉”則是采取不恰當的方式，對心理安全的過度保護。面對網友提出的如何判斷自己心理安全狀態的問題，柳智宇也推薦通過科學的心理測試方式來幫助網友更了解自己。
兩位嘉賓對“玻璃心”這種社會心理現象的理性評價與剖析，引發了許多網友的共鳴。一些網友表示自己的高敏感體質被“看見”，也能從中正視這種特質潛在的正面力量。
 
如何克服“玻璃心”玩轉社交？柳智宇、馮唐現場支招“討好型人格怎么辦？”“特別在意領導的看法怎么辦？”“父母價值觀不同傷害了我怎么辦？”……
面對直播間網友紛紛地疑問，柳智宇一一進行了解答，他建議廣大粉絲，面對自己可能的“玻璃心”，首先要做的是關注自己，懂得自己的訴求、看到自己的閃光點，給自己認同感；其次，改變別人往往比改變自己痛苦，要分清哪些是別人的想法，哪些是真實的情況；最后，還要學會表達與溝通，學會彼此尊重。
心理安全|馮唐做客柳智宇直播間：如何從“玻璃心”“冷漠臉”到心理安全？
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作為職業經驗豐富的“過來人”，馮唐拋出大量實證和金句與柳智宇的觀點隔屏唱和。他直言，獲得強大內心的方法就是多積累。“無論是讀萬卷書行萬里路，還是跟隨有經驗的老師學習，要多實修，少空想，只有內心的積累足夠穩固，才足以強大淡定?！彼€以《紅樓夢》中的人物林黛玉為例繼續解釋，“林黛玉是自怨自艾，越陷越深，但事實上安全感只能是自己給自己的，我們不能因為過往的經歷就認定了自己的‘人設’，從而不思進取?！?br /> 隨后，馮唐強調了他常用常新的“九字真言”——“不著急、不害怕、不要臉”?！安恢薄笔侵笇Υ龝r間的態度，要有足夠的耐心等待事物的轉變；“不害怕”是指對結果的態度，害怕失敗，不如多做事前風險防范與溝通；“不要臉”則是只對評價的態度，受到褒獎不得意，遭到語言攻擊不上心，最終我們才能做到“是非審之于己，毀譽聽之于人，得失安之于數”的境界。