更年期的衛生是個需要注意的問題 。 無論男女均應注意飲食、睡眠和運動 ， 重要的都在于適中、平衡與規律 。
婦女方面應特別注意外陰的清潔 ， 雖然廣大婦女對外陰清潔是比較重視的 ， 但是不少婦女一直用高錳酸鉀一類溶液清潔外陰 ， 認為這是消毒 ， 實際是有害的 。

【失眠|女性更年期沒辦法？更年期綜合癥能否痊愈？】由于老年婦女外陰 ， 陰道萎縮 ， 用強的刺激劑將更破壞保護作用 。 外陰每日用溫水清洗即可 ， 不必用任何肥皂等清潔劑 ， 早期發現癌癥 ， 應為老年婦女所重視 ， 定期婦科檢查是必要的 。

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