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聰明女性多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，早吃早受益！

聰明女性多吃3種食物 ， 補充營養、延緩衰老 ， 早吃早受益！

聰明女性多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，早吃早受益！
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甜瓜
甜瓜的營養價值豐富 ， 具有消暑清熱、生津解渴、排毒養顏的功效 ， 而且常吃甜瓜能起到膳食纖維促進胃腸蠕動的作用 ， 幫助消化 ， 能排毒清腸 。 人們食用以后 ， 不但可以消渴除煩 ， 還可以一定程度上延緩衰老 ， 好處多多 。

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雪里蕻
雪里蕻含有胡蘿卜素和大量食用纖維素 ， 故有寬腸通便、排毒燃脂的作用 ， 可作為減肥瘦身者的食療佳品 ， 還可防治便秘 ， 尤宜于老年人及習慣性便秘者食用 。 雪里蕻還可促進腸胃的蠕動 ， 增加人體的消化功能 ， 從而可以有效的排除體內的廢棄物和毒素 ， 還能夠補充人體所需的維他命和礦物質 ， 促進人體對營養物質的消化吸收 ， 能抗衰老 ， 幫助甩掉贅肉 。

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山藥
【聰明女性多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，早吃早受益！】山藥含有很多的淀粉酶 ， 多酚氧化酶等物質 ， 有利于脾胃消化吸收功能 。 各類人群皆可食用 。 我們在處理山藥時會有黏液 ， 這些是黏液蛋白 ， 正是由于山藥富含黏液蛋白 ， 維生素及微量元素 ， 能阻止血脂在血管壁的沉積 ， 殺菌排毒 ， 養護血管 ， 預防心血管疾病 。 所以每天吃一根山藥對我們還是很有好處的 。