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沈紅權|上海氣溫又跳水，當心“文峰”們用過的這些“養生局”

幽門螺桿菌胃黏膜胃部分餐制感染率治病十二指腸十二指腸潰瘍上腹胡兵男星熱搜

它們只是商家編織的“美麗心愿”

沈紅權|上海氣溫又跳水，當心“文峰”們用過的這些“養生局”
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這個周末，上海氣溫又“跳水”，冬天近在眼前。泡溫泉、艾灸、汗蒸等“暖暖”的體驗項目很受歡迎，各種“養生館”“美容院”也圍繞“冬令養生”展開營銷。不過，這些項目除了放松身心、緩解壓力之外，真的能預防或治療疾病嗎？就像眼下備受爭議的“文峰”，也曾推出過很多語焉不詳卻價格不菲的“養生”項目。
到底哪些養生項目靠譜？解放日報·上觀新聞采訪人員邀請上海中醫藥大學附屬普陀醫院中醫科主任沈紅權，講解養生“門道”。
泡腳：不能“祛濕氣”“補氣血”
很多人覺得泡腳很舒服，養生館也會宣稱泡腳能“祛濕氣”“補氣血”，真的嗎？
沈紅權并不認同。泡腳最大的作用是促進血液循環、驅寒，對血液循環不好、怕冷的人有立竿見影的效果。很多人泡完腳感覺渾身發熱、通體舒暢，就是血液循環加快的結果。但泡腳本身沒有治療疾病的作用，不要相信足療店里宣傳的所謂“祛濕氣”“補氣血”等功效。
需要注意的是，腳上有炎癥或傷口破損的人，不適合用熱水燙腳；糖尿病足也不適合泡腳。
另外，每個人體質不一樣，適合的水溫和浸泡時長也不一樣，大家要根據自己的情況適當浸泡。
其實，在足療店泡腳和在家里泡腳的原效果一樣。只不過在足療店里，服務員會不停幫顧客加熱水，讓水溫維持在恒定的溫度；還有一些店提供按摩服務，有助于放松肌肉、緩解疲勞。但這些并不代表“店里泡腳”就有額外功效。
普通藥草包：無法“排毒”“暖宮”“去腳氣”
【 沈紅權|上海氣溫又跳水，當心“文峰”們用過的這些“養生局”】 在足療店、養生館里泡腳，很多人會選擇加入藥草包一起泡，希冀有“排毒”“暖宮”“去腳氣”等功效。足療店里提供的藥草包也多種多樣，有“生姜”“桂皮”“花椒”“海鹽”“藏紅花”等等，宣稱功效各不相同。

沈紅權|上海氣溫又跳水，當心“文峰”們用過的這些“養生局”
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電商平臺上售賣的各類泡腳“藥草包”
但實際上，沈紅權表示，“生姜”“肉桂”“藏紅花”等藥草包在治療疾病方面效果微乎其微。若想追求治療效果，一定要到正規醫院，在專業醫生的指導下進行治療。中醫院里有專門治療足部疾病的藥材，例如，“足光粉”可以治療足癬癥（俗稱“腳氣”）；“白芨”有收傷口的功效；濕疹患者若服用清熱解毒的口服藥后感覺傷胃的話，也可以進行足療，但需要醫生根據具體情況給出方案。
沈紅權強調，中醫講究辯證治療，很多疾病是需要口服、外敷、理療、足療等方法多管齊下，整體治療，方能達到最佳效果。即使如此，也不可能治療全身疾病。那些號稱有多種功效、甚至包治百病的藥草包一定是虛假宣傳，請消費者勿上當受騙。
艾灸：只做一兩次沒作用
“艾灸”也是各大養生館和美容院的熱門項目。沈紅權表示，“艾灸”確實有一定的防病作用，其原理是通過刺激穴位發揮作用，但主要是預防或緩解疾病，不是以治療為主。
例如，感冒、哮喘等疾病可以通過“艾灸”緩解癥狀?；颊咄ㄟ^治療后，再到換季、降溫時，感癥狀不會反復發作或發作得特別厲害。但艾灸無法根治上述疾病。
還有，出現關節痛、肌肉痛等癥狀，也可通過艾灸，采取“冬病夏治”的方法進行緩解。
此外，很重要但容易被大眾忽略的一點是：艾灸療法講究療程，需要一定的時間和周期。如果只在養生館進行一兩次艾灸，基本無效。