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六、睡前泡腳
中醫有一種說法是“熱水洗腳 ， 勝吃補藥” ， 可見泡腳對人的身體非常有好處 。 腳部有肝臟的反射區 ， 熱水泡腳可以刺激較低的穴位 ， 有利于肝臟的排毒 ， 另外還能夠加快血液循環 ， 緩解疲勞 ， 祛除體內的濕氣 ， 提高睡眠質量 ， 為達到滋養肝臟的目的 ， 我們可以在熱水中加入甘菊 ， 清熱祛濕、退肝火功效加倍 。
【毒素|肝好的人，睡前有這6個好習慣，你若能做到2個以上，那就很不錯了】

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