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西蘭花西蘭花是現在人們經常會食用的一種蔬菜，它的外形和普通的菜花有一些相似，只不過顏色不一樣而已。西藍花里面含有豐富的葉綠素、維生素C、纖維素以及硒元素等，因此常吃具有非常好的抗氧化作用，同時女人常吃還可以起到排毒養顏的效果。

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菊花中國人有重陽節賞菊和飲菊花酒的習俗。唐·孟浩然《過故人莊》：“待到重陽日，還來就菊花?！痹诠派裨拏髡f中菊花還被賦予了吉祥、長壽的含義。菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。每天喝一兩杯對身體都有好處的.菊花具有提神的作用。菊花茶有淡淡的清香，可解除人體疲乏，放松身心。菊花也是一種神經強壯劑，能增強毛細血管的抵抗力，可延緩衰老，增強體力。另外菊花有良好的鎮靜作用和醒腦提神的作用。

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草莓草莓是女性最好的“零食”，每天來兩個，可以美容養顏，抗氧化，減少自由基對皮膚的傷害，保護皮膚，補充肌膚水分，延緩衰老，臉蛋又滑又嫩，更顯年輕，排毒養顏、美白護膚，好吃又不貴

• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 幽門螺桿菌的“源頭”找到了，奉勸一句：三類食物，能不碰就不碰
• 肝細胞|夏季來了，多吃以下3種食物，滋養皮膚，也可以淡化斑點
• 抗衰|人到中年，3種食物換著吃，排毒抗衰，降壓降脂，增強體質
• 食物|女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！
• 清晨起床 三類食物不宜吃
• 隔夜食物 有些不能再吃