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三天后，她登上奧運賽場

健康知識養生常識

在第31屆夏季奧運會上 ， 我有幸成為中國體育代表團團部醫療組的成員 。 在這個醫療保障團隊中 ， 大多數成員是運動醫學方面的專家和大夫 ， 我是惟一的體能康復專家 。 這也是中國奧運代表團成員中第一次出現體能康復專家 。
口述：陳方燦|采寫：柏強
摘自：《新體育》2016.10刊102-103頁
三天后，她登上奧運賽場
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曲棍球主力找上門
多年以來 ， 人們習候地認為 ， 在運會這種大賽中 ， 不可缺少的是運動醫學的保障人員 ， 而體能廢復師則沒有必要 ， 戲可有可無 ， 理由是體能康復需型一定的時間 ， 大賽期間的康復時間非常有限 ， 難有立竿見影的效果 。
可到了里約 ， 連我也沒想到 ， 找我來治療康復的運動員最多 ， 效果也不錯 。 在這里 ， 我僅舉一個小例子 。
奧運會開幕前三天 ， 中國女子曲棍球隊的主力隊員李紅俠在隊醫陪同下來到我們醫療組 ， 其主訴是左膝關節外側疼痛 ， 凡是用到腿部力量的動作 ， 如起動、減速、轉彎和許多專項有球動作都不能做 ， 連跑步都不行 。 因而 ， 她已有20多天沒有上場訓練了 。 雖然經過了三周多的體養和治療 ， 但沒有任何起色 。 她是經歷了三屆奧運會的元老級運動員 ， 經驗豐富 ， 戰術意識強 ， 離中國女曲的第一場比賽還有三天 ， 隊里上下都很著急 。
經過醫療組診斷 ， 其傷病的原因有三 。 首先是股二頭肌附著點與股二頭肌腱的炎癥 ， 其附著點在左腿腓骨小頭 ， 影響了附在其上的腓骨長肌和短肌 ， 使其變得非常敏感 ， 在做任何下肢發力的動作時 ， 都會出現疼痛 ， 而且涉及大腿的后側、外側和小腿的外側力量 ， 因而患者不敢屈伸、擰轉 ， 無法發力 。 其次 ， 由于三周多沒有正常訓練 ， 體能狀態下降 ， 尤其是膝關節力量減弱 。 再次 ， 肌肉末端連著肌腱 ， 肌腱連著骨頭 ， 肌腱與骨頭的附著點發炎 ， 殃及肌腱發炎 ， 產生的疼痛讓肌肉無力、打軟 ， 無法支撐身體重量 。
綜合以上分析 ， 醫療組認為 ， 李紅俠的傷病主要是肌腱末端病、肌腱發炎和肌肉萎縮 。
三天后，她登上奧運賽場
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體能康復展伸手
病因找到后 ， 我們面臨的問題也就清楚了 。
一、是如何盡快減少傷部疼痛；
二、是如何讓膝關節恢復正常彎曲：三是如何讓左腿發上力；四是如何迅速恢復奔跑能力 。
離比賽只有區區三天時間 ， 要做到這一切談何容易 。 而且 ， 由于賽中興奮劑檢查十分嚴格 ， 治療用藥受到嚴細控制 ， 因而運動醫學專家們也只能為李紅俠打一針封閉 。
此時 ， 作為體能康復師 ， 我倒有了大展身手之處 。 我先用超聲波對李紅俠的痛點作物理治療 ， 再通過手法對軟組織進行拉伸放松 ， 然后使用肌電儀激活膝關節的外側、后側以及小腿外側的肌肉 ， 恢復肌肉的收縮能力 ， 最后敷上一種特制的皮膚功能貼加以保護 。
一次治療之后 ， 李紅俠左膝外側的疼痛感從原來的八九分降到五六分 。 看到這般明顯的效果 ， 李紅俠和隊里有了信心 ， 與醫療組商議能否盡快恢復到登上賽場 。 第二天 ， 我仍然按照這個思路進行治療 ， 她的疼痛程度又下降了 。 到了比賽前 ， 這種疼痛感已降至兩三分 ， 也就是說 ， 已經不影響奔跑比賽了 。
【三天后，她登上奧運賽場】就這樣 ， 三天過后 ， 老將李紅俠如期登上了奧運會的賽場 ， 并連續打了兩場比賽 ， 為中國女曲取得一平一勝的開門成績立下了汗馬功勞 。 她感慨說：“沒有治療組的努力 ， 我真的就無緣奧運賽場了 。 ”