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雌激素|女人不想提前衰老，多吃5種堿性食物，激發雌激素，體態好顯年輕( 三 )

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3、接著我們在鍋中放入一些姜片蔥段 ， 同時把白蘿卜倒進去 ， 大火快炒一兩分鐘 ， 這樣可以將蘿卜本身的苦澀味去除 ， 再煮湯的時候更鮮美 。

4、我們把蘿卜倒入燉鍋中 ， 并且加入足夠的飲用水煮沸 ， 然后把鯽魚放進去 ， 繼續燉半個小時左右 ， 然后調入一些香菜 ， 白胡椒 ， 鹽 ， 就可以享用了 。


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