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咳嗽|83歲國醫大師梅國強：三種方法看似養生，實則傷身，你中招了嗎？

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咳嗽|83歲國醫大師梅國強：三種方法看似養生，實則傷身，你中招了嗎？

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咳嗽|83歲國醫大師梅國強：三種方法看似養生，實則傷身，你中招了嗎？

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咳嗽|83歲國醫大師梅國強：三種方法看似養生，實則傷身，你中招了嗎？
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現在人們普遍都具有了養生意識 ， 大家都知道養生可以維持身體健康 ， 延年益壽 ， 但是每個人對于養生的理解不同 ， 在養生認識上也有偏差 。
而且人們普遍喜歡模仿 ， 看別人吃什么好就吃什么 ， 聽別人練什么 ， 自己也跟著練 ， 從不考慮個體差異 ， 一切照搬 ， 盲目跟風養生 ， 其實養得并不對 。
現在就讓我們來看看83歲的國醫大師梅國強是怎么說的 。

三種方法看似養生 ， 實則傷身
1、五谷為養并非人人適宜
在《黃帝內經》中講到飲食養生 ， “五谷為養”是放在首位的 ， 而“五谷”就是現在大家推崇的各類雜糧 。
在我國古代養生就講究“一谷補一臟” ， 比如小米是用來養脾的 ， 而大豆則可以養腎 ， 所以說五谷雜糧確實是養生的好食材 。
但是梅老自己卻很少吃粗糧 ， 因為他操勞成疾 ， 患有胃病 ， 雖然經過調治無大礙 ， 但是腸胃功能還未能恢復 。

梅老說雜糧雖然營養價值高 ， 但是因為含有大量的粗纖維和淀粉 ， 不好消化 ， 所以吃多了是會增加腸胃負擔 ， 加重腸胃不適的 ， 所以他是很少吃的 。
梅老說現在很多人就是只知道雜糧可以補脾健胃 ， 但卻不知得按自己身體情況來吃 ， 天天都煮雜糧飯吃 ， 本以為在養生實則在傷身 。
梅老在臨床治療腸胃疾病時 ， 給患者開完藥后都會囑咐患者不要吃雜糧 ， 比如喝蓮子湯 ， 腸胃不好的人應該只喝湯而不要吃蓮子 。

【咳嗽|83歲國醫大師梅國強：三種方法看似養生，實則傷身，你中招了嗎？】2、吃些所謂的“養生食物” ， 有可能會傷身
現在養生知識文章充斥網絡媒體 ， 遍地開花 ， 很多所謂的養生專家 ， 為了追求自身利益 ， 有些養生觀都是以偏概全 ， 甚至顛覆常識是錯誤的 ， 如果受到這樣假養生觀的誤導 ， 吃些所謂的“養生食物” ， 沒病都可能吃出病來 。
而且是藥三分毒 ， 不能把補藥當飯吃 ， 每一味藥都有著自己的適用范圍 ， 如果超過了這個范圍就會起反作用 。
比如阿膠雖然進補 ， 但是并不是人人都適宜 ， 如果濕氣重的人就不適合吃 ， 而大家認為的名貴滋補品冬蟲夏草也只適合陰虛體質的人滋補 ， 如果盲目服用補不到位 ， 只能是浪費 。

3、刻意改變某些起居習慣 ， 反而不利于養生
梅老的日常生活節奏都是根據工作需要來制定的 ， 并不刻意遵守生物鐘 。
他會根據每天的工作量來安排起居時間 ， 早上會在6、7、8點起床 ， 簡單的吃點雞蛋、面包 ， 喝杯牛奶就去上班 。 而中午吃完飯后要休上兩個小時 ， 然后到工作室寫字看書 。 到了晚飯后會出去散步 ， 活動下身體 。
梅老強調老年人的起居習慣不要刻意去改變 ， 順其自然才養生 。

關于梅國強大師：梅國強教授 ， 生于1939年 ， 是湖北中醫學院的主任醫師 ， 教授和博士生導師 ， 是我國有名的傷寒學者 ， 首屆中醫藥傳承“特別貢獻獎”得主 。
他長期從事對《傷寒論》的教學、科研和臨床應用工作 ， 在經方上頗有研究 ， 即能活用經方 ， 還會兼用時方 。 最擅用六經辨證、三焦辯證、衛氣營血 ， 來辯治心血管疾病、消化系統疾病以及婦科、兒科等常見疾病和疑難雜癥 。