想長壽全靠吃，3種食物不錯過，補充營養，有益健康！



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【 刺芽|想長壽全靠吃，3種食物不錯過，補充營養，有益健康】香菇
香菇能促進食欲，增強記憶，對促進兒童智力的的發育和延緩有著特殊的功能。香菇中含有豐富的營養成分，其中蛋白質含量在菌類食物中是最高的，對腦部功能的正常發揮有重要的促進作用，常吃可以延緩衰老，增強記憶力。



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芹菜
莖葉含芹菜甙、佛手柑內酯、有機酸、胡蘿卜素、維生素Ｃ、糖類、揮發油中含特殊氣味的丁基苯酞衍生物成分，旱芹菜含酸性的降壓成分。是一款效果極佳的養生食材。春季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，排毒養顏。



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嫩刺芽
嫩刺芽的根皮入藥，能補氣，活血、祛風、利濕、止痛，治氣虛無力，神經衰弱、肝炎、糖尿病、腎炎水腫。嫩刺芽富含16種氨基酸和22種微量元素，其中人體必需的鈣、錳、鐵、鈦、鎳、銅、鍺等，長期食用有降壓減脂，排毒養顏，預防血管疾病的作用。

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