1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

養容養顏紅棗粥 調節體質的功效

功效養容養顏紅棗粥

【導讀】紅棗食用上的滋補效果，紅棗能提高人體免疫力，，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質 。
養容養顏紅棗粥 調節體質的功效
1、首烏紅棗枸杞粥的做法將制何首烏沖凈然后用干凈的紗布包上放入鍋中(不能用鐵鍋)用清水泡上，水的量就是煮粥的量，可根據自己喜歡粥的濃度決定水量的多少(我家一般都是早上吃，所以我都是前一天晚上和米一起泡上，這樣早上粥煮的比較快，省時，藥效又釋放的充分)


養容養顏紅棗粥 調節體質的功效
2、將米淘好和洗凈的大棗也放入鍋中和何首烏一起浸泡(這樣粥煮的比較快，大約20分鐘即可，如果早上時間充裕，可以只泡何首烏，米煮的時候再放，大棗如果不干，也可以不泡)
3、將泡好的何首烏大棗和米連同泡它們的水一起大火燒開，放入洗凈的枸杞子，然后小火煮至米粒開花
4、放入紅糖拌勻，再煮2分鐘即可
烹飪小技巧：
【養容養顏紅棗粥 調節體質的功效】可以不用糯米和小米只用大米，何首烏要用黑色的泡制好的熟何首烏，生的是白色的有毒，紅糖可以根據自己的口味加減，紗布用來包何首烏，可以洗干凈后重復使用無數次，這些材料可以煮出2大碗粥，如果只需要一碗，可以將所有材料減半 。