小陶|25歲年輕女子查出高血脂，專家呼吁：年輕人的這種習慣一定要戒掉( 二 )
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4、靈芝
膽固醇是高脂血癥的重要原因。食用靈芝與降脂藥物一起食用靈芝可以很好地降低血液膽固醇。隨著時間的推移，高脂血癥問題將得到顯著改善?？茖W研究表明，靈芝對血液的粘稠度也有一定的降低效果。它可以提高血液流動的速度。靈芝對肝臟也有很好的保護作用，還能起到養肝排毒的效果。高血脂的人經常吃一些可以消除肝臟毒素。
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5、洋蔥
洋蔥對降低血壓和膽固醇也有很好的效果，而且還能降低血液粘稠度。它們的治療效果甚至可能與阿司匹林相似。它可以炒著吃，伴著吃，口感還是很不錯的。
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文中小陶的案例告訴現在的年輕人，生活中的這種不好的習慣一定要改掉，合理健康飲食，抽時間進行運動，增強體質，遠離疾??！
參考資料：
- 護理干預配合飲食調護在高血壓合并高脂血癥患者護理中的療效觀察[J]. 李鞍英,賈晶晶,吳海燕,倪振英. 四川中醫
- 糖尿病合并冠心病患者應用全面護理的臨床效果觀察[J]. 戚興花. 世界最新醫學信息文摘
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