太好啦 ， 連續下了一周的暴雨終于在冬至這天停止了 ， 前段時間又是下雨又是降溫 ， 出門都快要凍死了！今天迎來冬至 ， 雖然沒有下雪但是氣溫還保持在了零下10幾度 ， 冬季霧霾天氣較多 ， 一大早出門連路都看不清 ， 正式進入冬季后 ， 大霧大雪天氣較多 ， 再加上霜凍 ， 大家出門不僅要注意保暖還要注意安全！冬至前后 ， 斷崖式的降溫是感冒的多發期 ， 總是感冒都沒胃口吃飯了！今天的蔬菜終于降價了 ， 家里快囤一些牛羊肉和瓜果蔬菜 ， 平時多吃有利身體健康 ， 快選一些家人喜歡的吃起來吧！


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今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看吧!
山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。

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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。
女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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【中年女性進入更年期臉上開始長皺紋，多吃美容菜，延緩皺紋抗衰老】隨著暴雨天氣的結束 ， 今天迎來的冬至節氣 ， 深冬的天氣寒冷 ， 滋補身體的各種食材比不可少 ， 今天介紹的都是一些家常菜 ， 挑一些家人愛吃的 ， 一起吃起來吧！

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