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菊花茶怎么喝才養生 枸杞同飲緩解眼睛疲勞

美容養顏湯

菊花茶怎么喝才養生，枸杞同飲緩解眼睛疲勞，每天盯著電腦看七八個小時，再好的眼睛也受不了 。起初，眼睛還會抗議，用淚水提醒“主人” 。時間久了，淚液分泌跟不上，眼睛干澀便成了“電腦族”的通病 。這里為大家推薦一個養眼的小藥茶——杞菊茶 。
杞菊茶其實就是由枸杞子和菊花組成，別小看這兩味中藥，它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史 。中醫名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分 。


 
枸杞子補腎益精、養肝明目，每次可取8~10粒，菊花疏風清熱、平肝明目，5~6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲 。到藥店買菊花時要注意，黃菊花擅于疏散清瀉，適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養肝陰作用較強，更適合眼睛干澀，沒有眼淚的人 。
菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、甘、苦，微寒，歸肺、肝經 ?，F在市面上的菊花有黃、白菊兩種，疏散風熱宜用黃菊花，可防治風熱感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于頭痛眩暈等癥狀 。還有一種野菊花，其花朵較小較黃，花形也不是很好看 。野菊花清熱解毒的作用最強，對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效 。

隨泡隨飲
菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用 。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降 。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放 。
怕冷、脾胃虛寒的人應少喝
無論哪種菊花，性質都偏寒，一般陽虛體質(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多飲 。


 
體熱的人別加冰糖
對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質 。而對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效 。
配枸杞補肝腎，加桑葉治感冒
取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用 。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強 。取黃菊花6克、桑葉6克，沖泡方法如上 。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等癥狀 。

菊花略微泛黃才是上品
用以泡制菊花茶一般選擇杭白菊或者貢菊 。從功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目 。如果熬夜后眼睛干澀或者出現咽喉腫痛的現象，喝點杭白菊泡的菊花茶能有很好的緩解功效 。貢菊則有效散風熱，對于上火導致的口腔潰瘍(口腔科)有一定的作用 。
在挑選菊花的時候，盡量少選擇花朵白皙并且大朵的，因為顏色過白有可能是硫磺熏蒸過 。其實小朵并且顏色稍微發黃的才是優質的菊花 。其次可以通過氣味選擇，如果聞起來有酸味，這樣的菊花千萬不要選，有可能是二氧化硫超標了 。優質的菊花聞起來會有淡淡的清香 。


 
用沸水沖泡最好別加冰糖
沖泡菊花茶的時候，最好用透明的玻璃杯，一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可 。通常一杯菊花茶重復沖泡五到七遍就差不多了 。
【菊花茶怎么喝才養生 枸杞同飲緩解眼睛疲勞】有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來會更加清甜一些 。專家認為，加適量的冰糖或者蜂蜜調節口味是可以的，但是對于糖尿病(內分泌科)患者或者血糖偏高的患者而言，盡量不要添加 。此外，脾胃虛弱的人群最好也不要加糖，過甜的茶容易導致口發酸并且唾液增多，容易出現不適的現象 。