1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

功能|張忠民-張忠民腫瘤專家：天氣轉寒,癌癥患者注意這些要點很重要

方式患者功能運動方法人體腫瘤癌癥影響效果免疫免疫力杭州免疫系統天氣玻尿酸額頭除皺自體培本張忠民的材料歲月張忠

說冬季變冷 ， 氣溫在慢慢地改變人體環境 ， 其中就包括免疫系統 。 免疫系統主要有骨髓、胸腺 ， 還包括扁桃體、盲腸、淋巴結和脾 。 這些免疫部位的主要任務是制造和培訓各種免疫細胞 。 而免疫細胞 ， 正是執行免疫系統各項防御功能的基本力量 。
免疫系統是我們人體自身的天然屏障 ， 免疫力則是人體抵御外邪侵襲、維持內環境穩定的能力 。 免疫力低下就容易受到疾病的侵襲 ， 提高免疫力則是戰勝疾病的基礎 。 對于癌癥患者來說提高免疫力尤為重要 ， 是他們抗擊腫瘤、走向康復的很好的良藥 。
寒冷環境下的免疫功能是怎樣的
免疫系統對寒冷刺激的反應非常復雜 ， 它受著寒冷刺激的時間、強度、動物的種系及其生存方式等多種因素的影響 。
對于人體而言 ， 突然強烈的寒冷氣象因素和進人特殊寒冷環境?。ㄈ缋鋷欤?， 無疑使機體產生應激反應 ， 由于產熱和保溫的需要可導致交感腎上腺髓質的興奮以及腎上腺糖皮質激素的大量分泌 ， 對免疫系統有不良影響的功能 。

功能|張忠民-張忠民腫瘤專家：天氣轉寒,癌癥患者注意這些要點很重要
文章圖片

腫瘤患者怎樣做才能將免疫力達到良好狀態
１．營養均衡是基礎：人體生成免疫細胞和免疫分子 ， 離不開營養支持 。 保證食物多樣、飲食均衡 ， 每天一斤蔬菜半斤水果；每周吃１～２次魚 ， 每天攝入５０～１００克粗糧；約占主食總量的１／３……
但要注意清淡、易消化 ， 不可過度節食 ， 也不要大吃大喝 ， 平衡膳食很重要 。
２．樂觀是養分：美國斯坦福大學研究發現 ， 笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數量 ， 還能讓副交感神經興奮 ， 降低腎上腺素水平 ， 緩解疲勞 。
而精神緊張、壓抑、悲觀等情緒 ， 會影響糖皮質激素等的分泌 ， 進而影響到免疫力 。
要學會應對隨時而來的壓力 ， 盡可能樂觀 ， 可以通過運動、讀書、與朋友打電話聊天等方式轉移注意力 ， 減輕心理壓力 。
【功能|張忠民-張忠民腫瘤專家：天氣轉寒,癌癥患者注意這些要點很重要】 ３．生活規律是保證：英國研究發現 ， 與每晚睡七八個小時的人相比 ， 每晚只睡４個小時的人 ， 體內抵御流感的抗體減少５０％ 。
熬夜會擾亂人體生物鐘 ， 影響免疫系統的反應能力和防御能力 。 建議保持作息規律 ， 每天睡７～８小時 ， 有助保持免疫系統的固有節律 ， 減少紊亂風險 。
４．運動給免疫細胞送“子彈”：老年人可進行一些中低強度的運動 ， 如飯后散散步 ， 跳跳廣場舞等 ， 這些運動時間不宜過長 ， 建議控制在一小時以內 。
年輕人可以增加運動強度 ， 騎車、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是增加每日運動量的不錯選擇 。 中醫調理也是提高不同腫瘤患者免疫系統功能的方式之一
中醫學強調整體觀念 ， 認為腫瘤是系統性疾病的局部表現 ， 其發生主要是由于健氣不足、陰陽失衡、臟腑失衡、外邪入侵 ， 導致氣滯血瘀、痰凝毒物積聚 ， 久而久之病情加重 。 腫瘤的生長會進一步失去人體的真氣 ， 也會促進腫瘤的發展 。
眾所周知 ， 免疫力低容易可以引起細菌、病毒進行感染 ， 增加導致患者治療感冒、發熱等癥狀 ， 降低社會生活環境質量 ， 影響機體功能恢復的進度 。
一、祛邪治療
理論基礎：　中醫理論認為外感病原體是腫瘤發生發展的一個因素 。 由于長期飲食不潔、情緒失調、勞累過度等原因 ， 陰陽失衡 ， 臟腑功能失衡 ， 外邪利用虛弱 ， 引起氣滯、血瘀、毒積等一系列病理變化 。 因此 ， 祛邪也是中醫治療腫瘤的主要原則之一 。