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良藥|肝臟的"天然良藥"找到了，保溫杯里常泡點，排肝毒、壯肝陽( 二 )

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建議：成人每天保持6-8小時的睡眠時間 ， 最好在晚上11點之前入睡 。

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除此之外 ， 還應堅持做好2件事 ， 幫助肝臟排毒 ， 保護肝臟健康
1、多吃稀苷
對于本身肝臟不佳的人來說 ， 日常飲食顯得尤為重要 ， 中醫常說：“七分靠養 ， 三分靠治”！在日常生活中 ， 我們可以多吃護肝素稀苷 ， 稀苷這種營養物質提取自人參和蛹蟲草中 ， 含有大量的硒元素和皂苷類營養 ， 而硒元素早在醫學界就享有“護肝因子”的美譽 ， 配合提取的皂苷物質 ， 能夠與肝病毒相結合使其失去活性 ， 使肝糖原含量增加 ， 肝脂肪酶的活性下降 ， 經常補充稀苷不僅能補充肝臟營養 ， 同時可以促進肝細胞增殖 ， 預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力 。 堅持吃一個月稀苷就可以改善因肝臟受損所導致的口干口苦口臭 ， 面色泛黃 ， 脫發掉發 ， 不解油膩 ， 頻繁放屁等尷尬問題 ， 還可增強人體免疫功能及抗癌作用 ， 改善因肝臟問題引起的肝炎 ， 肝硬化 ， 脂肪肝等一系列健康問題 。

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2、情緒控制
經常生氣 ， 同樣會損傷肝臟 。 因為生氣時 ， 身體會分泌出一種有毒物質—兒茶酚胺 。
這種物質會直接作用在中樞神經 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加強 ， 血液和肝細胞內的毒素相應增加 。
而且 ， 還有很多人在得知自己感染肝炎后 ， 恐懼、抑郁等情緒會涌上心頭 ， 擔心肝炎癌變 。
如果長期被這種情緒控制 ， 就會導致一系列神經、內分泌和免疫功能的變化 ， 使血液中的抗癌細胞明顯減少 ， 癌變就會真的發生 。

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健康小提示：
【良藥|肝臟的"天然良藥"找到了，保溫杯里常泡點，排肝毒、壯肝陽】我國的肝癌多由乙肝、肝硬化等疾病一步步惡化而來 。 因此預防肝癌 ， 一定要積極的控制肝病及其傳播 。
肝炎患者要積極服藥 ， 新生兒注射疫苗以及注射免疫球蛋白等 。 另外 ， 乙肝疫苗不是一輩子有效的 ， 一定要及時檢查 ， 防止病變 。