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安馨堂3021：懶人蜂蜜瘦身法，每天使用當天瘦3斤

健康知識養生常識

安馨堂3021：懶人蜂蜜瘦身法 ， 每天使用當天瘦3斤 ， 吃的越多瘦的越快
懶人減肥好方法莫過于不需要運動 ， 而且越吃越瘦的方法 ， 吃蜂蜜就是最佳的選擇 ， 蜂蜜可以清腸排毒燃燒脂肪 ， 但是卻沒有任何一點卡路里含量 ， 并且還能快速燃燒掉人們的脂肪刺激腸道蠕動 ， 排出宿便和毒素 。
在此 ， 推薦蜂蜜水7日減肥法 ， 讓你1周瘦10斤不成問題 。
01
木瓜蜂蜜水
【安馨堂3021：懶人蜂蜜瘦身法，每天使用當天瘦3斤】材料：
木瓜1個 ， 蜂蜜和水適量 。
做法：
1.洗凈木瓜 ， 去皮、瓤 ， 切片 ， 然后放入煲鍋中 ， 加適量水 。
2.煲鍋滾后改用中火煲30分鐘 。 再放入蜂蜜調味 ， 攪勻均勻即可 。
安馨堂3021：懶人蜂蜜瘦身法，每天使用當天瘦3斤
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功效：
蜂蜜木瓜水具有美容護膚、延緩衰老的功效 ， 還能平肝和胃 ， 舒筋活絡 ， 軟化血管 ， 抗菌消炎 ， 抗衰養顏 ， 抗癌防癌 ， 增強體質 ， 是一種營養豐富、有百益而無一害的健康飲品 。
02
蜂蜜柚子水
材料：
胡柚2個 ， 冰糖0.5kg ， 蜂蜜1瓶 。
做法：
1.先將胡柚用鹽槎一下 ， 洗凈表面 ， 然后將外皮薄薄地削下來 ， 盡量少削白色的部分 。 把削好的胡柚放入鍋中 ， 加入冰糖用小火煮溶 ， 慢慢熬 ， 時時攪拌一下 。
2.煮到皮變透明 ， 全部材料變深色黏稠的時候關火 。 徹底放涼后 ， 倒入蜂蜜攪拌好 ， 倒多少自己量味而行 。
安馨堂3021：懶人蜂蜜瘦身法，每天使用當天瘦3斤
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功效：
蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口 ， 更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品 。 蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用 ， 經常長暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病 ， 具有一定的祛斑效果 。
03
蜂蜜蘋果粥
材料：
白米1杯 ， 蘋果1個 ， 葡萄干2大匙 ， 水10杯 ， 蜂蜜4大匙 。
做法：
1.白米洗凈瀝干 ， 蘋果洗凈后切片去籽 。 鍋中加10杯水煮開 ， 放入白米和蘋果 ， 煮至滾沸時稍微攪拌 ， 改中小火熬煮40分鐘 。
2.將蜂蜜、葡萄干放入碗中 ， 倒入略微晾涼的粥 ， 拌勻即可 。
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04
蜜糖蘆薈露
材料：
新鮮蘆薈4～5根 ， 黑棗5g ， 冰糖、蜂蜜各4大匙 。
做法：
1.將蘆薈洗凈、去皮 ， 取出內肉備用 。 黑棗洗凈 ， 去核、切半 。
2.鍋中倒入水煮開 ， 放入黑棗略煮 ， 加入蜂蜜調勻 ， 再加上蘆薈肉煮約10分鐘即可 。
功效：
口感十分清爽的蜜糖蘆薈露 ， 常飲用可養顏美白 ， 還能去煩解脂肪 ， 安定心神 。
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05
蜂蜜百合
材料：
百合100g ， 蜂蜜20g 。
做法：
將百合去雜洗凈放在碗內 ， 加入蜂蜜 ， 放鍋內蒸25分鐘 ， 取出即成 。
功效：
百合含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種生物堿等營養成分 ， 既是佳蔬 ， 又是良藥 ， 具有溫肺止咳、清身健體、排毒利便的功效 。
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06
蜜汁地瓜
材料：
紅薯適量 ， 蜂蜜20g ， 桂花醬15g ， 白糖250g ， 麥芽糖20g 。
做法：
1.把紅薯削成棗核形 ， 放入盆中 ， 加入白糖腌制2～3小時 。
2.取鍋上火 ， 倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水 ， 先用旺火燒開 ， 再用小火慢燉至熟 ， 待湯汁濃稠 ， 撈出即可 。