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什么是陽氣？為什么要補陽氣？怎樣補陽氣？

中醫養生黃帝內經亞健康

什么是陽氣？為什么要補陽氣？怎樣補陽氣？

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什么是陽氣？為什么要補陽氣？怎樣補陽氣？

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什么是陽氣？為什么要補陽氣？怎樣補陽氣？
常常聽人提到要補陽 ， 扶陽 ， 那么究竟什么是陽氣呢 ， 和腎氣是一樣的嗎?對我們有什么作用呢?我們為什么要補充陽氣呢?
首先我們應先知道何為氣?氣是構成世界物質的本源 ， 人體的氣充斥于全身無處不在 ， 按分布及特點不同 ， 可分為元氣 ， 宗氣 ， 營氣 ， 衛氣 ， 中氣五氣這些統稱陽氣 。

陽氣釋義
在幾千年的中醫文化中 ， 陰是指人的身體 ， 陽是指人體具有的能量 。 人的一生就是一個陽氣衰減的過程 。
【什么是陽氣？為什么要補陽氣？怎樣補陽氣？】古人云：有形之軀殼 ， 皆是一團死機 ， 全賴這一團真氣運用于中 ， 而死機遂成生機;人身立命就是一個火字 ， 真氣命根也 ， 火種也 ， 人活一口氣 ， 即此真氣也 。
陽氣就是真氣 ， 儲藏在腎里 ， 也就是我們所說的元氣 ， 常說的元氣大傷 ， 即是傷了陽氣 。 黃帝內經中講“陽化氣 ， 陰成形 。 ”陽化成身體所需的能量 ， 陰形成看得見摸得著的身體 。 如果身體沒有了陽氣 ， 就成了一幅空的軀殼 ， 就會死亡 。
《黃帝內經-·素問》里說：“陽者衛外而為固也”就是指人體有抵御外邪的能力 ， 這種能力就是陽氣 。
古人把陽氣比作天空與太陽的關系 ， 如果天空沒有太陽 ， 那么大地都是黑暗不明的 ， 萬物也不能生長 。 所以天地的運行 ， 必須要有太陽 。 而人身的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能 ， 不然就會招致病邪的侵入 。 《黃帝內經》說：“陽氣者 ， 若天與日 ， 失其所 ， 則折壽而不彰 。 ”所以 ， 養護陽氣是養生治病之本 。
人之生長壯老 ， 皆由陽氣為之主：精血津液之生成 ， 皆由陽氣為之化 。 “陽強則壽 ， 陽衰則夭”所以 ， 陽氣決定生長 。
陽氣 ， 就功能與形態來說 ， 陽氣指功能;就臟腑機能來說 ， 指六腑之氣;就營衛之氣來說 ， 指衛氣;就運動的方向和性質來說 ， 則行于外表的、向上的、亢盛的、增強的、輕清的為陽氣 。 “陽氣者 ， 精則養神 ， 柔則養筋 。 ”

陽氣來源
陽氣來源有二：一為先天性的 ， 來自于父親和母親 ， 二為后天性 ， 主要從食物中吸收的水谷精氣轉化而來 。 而人的正常機體運轉、工作、運動、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等各項活動都是需要消耗陽氣的 。
陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力 ， 是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素 。 人的正常生存需要陽氣支持所謂“得陽者生 ， 失陽者亡” 。 “陽氣”越充足 ， 人體越強壯 。
陽氣不足 ， 人就會生病 。 陽氣完全耗盡 ， 人就會死亡 。 它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用 。 陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退 ， 導致身體御寒能力下降 。 《內經·靈樞》上稱：“人到四十 ， 陽氣不足 。 損與日至 。 ”意思是隨著年齡的增長 ， 人的陽氣會逐漸虧耗 。
保陽氣 ， 益陰精 。 保養陽氣和補益陰精 ， 這是中醫養生康復學的一條重要原則 。 萬物之生由乎陽 ， 萬物之死亦由乎陽 。 人之生長壯老 ， 皆由陽氣為之主：精血津液之生成 ， 皆由陽氣為之化：所以 ， “陽強則壽 ， 陽衰則夭” ， 養生必須養陽 。 但善養生者 ， 又必須寶其精 。 因為精盈則氣盛 ， 氣盛則神全 ， 神全則身健 。