【感冒|冬季養生湯羹——四紅滋補湯】冬天寒冷 ， 空氣也變得非常干燥 ， 對多數女性來說非常的不友好 ， 手腳冰涼 ， 皮膚起皮 ， 嘴唇干裂等 ， 今天就教給大家一款非常在冬日飲用的美容保暖養生湯“四紅滋補湯”！
“四紅”分別為枸杞、紅豆、花生、紅棗 ， 這四種食材的功效各有千秋 ， 卻都對人體有著極強的滋補功效 ， 是冬天最適合女性的滋補湯 。
花生我們選用紅皮花生 ， 可以更好的養血補氣 ， 滋養身體 ， 紅豆也具備了補血補氣的功效 ， 還可以養護我們的胃腸 ， 大棗香甜可口 ， 有著極強的補血的功效 ， 適合月經不調或者是經期不適的女性 。
枸杞作為養生界公認的食材 ， 不僅僅可以強身健體 ， 還可以為身體快速補充能量 ， 抗疲勞、抗衰老 ， 增加抵抗能力 。
而對于女性 ， 枸杞的效用還有最為關鍵的一條 ， 那就是美容養顏 。
枸杞內富含一種獨特的物質“枸杞多糖” ， 可以有效幫助清除人體內的廢物和毒素 ， 清除自由基 ， 同時為身體補充適宜的營養 ， 身體健康 ， 氣色才會好 ， 從而達到了美容養顏的功效！
首先我們需要準備：紅棗50g、紅豆30g、花生30g ， 枸杞20g ， 紅糖適量 。
做法：1.提前浸泡紅豆和花生兩個小時 ， 防止這兩種食材被煮爛
2. 清洗大棗和枸杞 ， 將大棗洗凈后去核
3. 鍋中倒入清水 ， 依次將食材放進去 ， 開大火熬煮
4. 煮沸后加入適量紅糖轉小火 ， 待食材全部煮爛后關火
5. 將煮好的湯羹微微放涼 ， 后加入枸杞即可
5食材都煮爛了 ， 起鍋前 ， 加入枸杞即可 。

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