俗話說的好，十人九胃病，說明胃病是非常常見的。經常有患者會問，我的胃炎為什么總是不好，是不是身體里面缺少什么營養物質？我應該吃點什么好呢？今天我們就來科普一下，胃炎的病因，應該怎么治療?？偟膩碚f，胃炎一般可以分為急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎一般是因為大量飲酒，精神應激，進食一些有腐蝕性的食物，例如強酸或者強堿等等。而經常引起胃不舒服、反酸、胃脹的，一般是慢性胃炎，引起慢性胃炎并不是身體里面缺什么，而是因為以下的原因：


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（1）幽門螺桿菌
幽門螺桿菌是一種專門生活在胃里面的細菌，它在胃的粘膜層生活和繁殖，會破壞胃的粘膜，導致急慢性的胃炎，如果得不到及時治療，胃炎有可能會繼續發展，變成胃潰瘍，甚至是胃癌。幽門螺桿菌可以通過糞口途徑，口口途徑傳播，一起吃飯、親密接觸均有可能導致傳播。如果家里面有一個人患病，家族中其他成員也有可能被感染。據統計，大部分幽門螺桿菌的患者并不會出現明顯的不適，80%為無癥狀的胃炎，15%至20%的患者會發生消化性潰瘍，5%至10%會出現消化不良，只有1%左右的患者會發生胃惡性腫瘤（胃癌和黏膜相關淋巴樣組織淋巴瘤）。


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（2）不良的生活和飲食習慣
胃是非常脆弱的，不良的飲食習慣也會損害胃，導致胃炎。不良的生活和飲食習慣，包括以下幾個方面：抽煙、喝酒、喝濃茶、高鹽飲食、濃咖啡、不愛吃新鮮蔬菜水果、愛吃腌制食物、暴飲暴食，三餐飲食不規律、高脂飲食、不吃早餐、愛吃宵夜、熬夜等等。這些不良習慣，都會損害胃粘膜，導致胃炎。


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（3）長期攝入損害胃粘膜的藥物
有一些藥物是會損害胃粘膜的。常用的損害胃粘膜的藥物有以下一些：解熱鎮痛藥，大家都非常熟悉的阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等；還有抗生素類藥物，例如四環素，紅霉素，甲硝唑，絲裂霉素等；還有一些抗腫瘤藥物，例如氨甲喋呤，氟尿嘧啶等等；還有激素類藥物，例如地塞米松，甲強龍、強的松等等。對于這些損害胃粘膜的藥物，大家不要擅自用藥，一定要咨詢醫生，根據不同的病癥，選擇合適的藥物。


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（4）負面的情緒
長期處于負面情緒當中，也可以導致胃炎，例如長期高強度的工作，熬夜，精神壓力大，抑郁狀態，焦慮，躁狂等等。負面的情緒會增加胃病的發病率，促進胃炎的發生。


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如何預防慢性胃炎
【 濃咖啡|為什么慢性胃炎總是不好？是因為缺少什么營養嗎？應該怎么食補？】前面我們講了慢性胃炎的常見病因，為了預防胃炎，需要做到以下幾點：
第一，養成健康的飲食習慣
戒煙戒酒，不喝濃茶和濃咖啡，少吃高脂肪的食物，做菜少放鹽，少吃咸菜、腌肉、咸魚、臘肉等腌制食品。應該進食好消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果，適當的補充維生素C，三餐規律飲食，不要飽一頓饑一頓，不要暴飲暴食，不吃宵夜。盡量不要去外面的小攤吃飯，注意飲食衛生，聚餐最好使用公筷，或者分餐制，減少幽門螺桿菌感染率。

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