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濃咖啡|為什么慢性胃炎總是不好？是因為缺少什么營養嗎？應該怎么食補？( 二 )


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第二，規律作息
胃腸道也是有作息規律的，晚上的時候，胃腸道也需要休息。所以，大家要早睡早起，不要熬夜，不要吃宵夜，晚上八點以后，就不要進食了。

濃咖啡|為什么慢性胃炎總是不好？是因為缺少什么營養嗎？應該怎么食補？
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第三，保持良好的心情
需要大家保持良好的心情，避免負面的情緒，精神壓力大，抑郁，焦慮，躁狂等都可能導致胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，出現食欲下降、上腹不適、飽脹、噯氣、惡心等消化不良癥狀，從而導致功能性胃腸病。出現這些負面情緒，一定要及時的宣泄或者傾訴，嚴重的需要去醫院看醫生。

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第四，避免使用損害胃粘膜的藥物
有些患者，因為胃不舒服，胃疼，去買止痛藥吃，沒想到會越來越嚴重，有的患者，因為長期吃止痛藥，導致胃潰瘍穿孔，需要手術治療。我建議大家，如果胃不舒服，一定要及時盡早去醫院看病，不要隨便用藥。因為其他疾病需要用藥的，如果在服藥期間，出現胃不舒服，也要及時告訴醫生，調整用藥方案。

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所以，慢性胃炎并不是身體里面缺什么？預防胃炎，應該祛除這些不良的生活和飲食習慣，祛除病因才能夠治療徹底的治療胃病。