唐代著名醫藥學家孫思邈提出“養性之道，常欲小勞”的理論，“小勞”，就是適度勞動，經常做做家務有益于健康。
人閑暇時，什么也不做很無聊。
不少外國人都喜歡自己動手做家務，比如洗車、修剪草坪等。
有研究表明，做家務活，可以提高男性的記憶力。
另外做家務時，可以嘗試著加入一些鍛煉時動作。
如做飯時，可有節奏地上下左右擺動腿部；以坐姿為主的家務，可配合聳動頸部、肩部，能有效放松肩頸等。
【 養性|養性之道 常欲小勞】 勞動有益于健康長壽，但要注意量力而行，勞逸結合，例如當外界條件惡劣時，應暫時避開；長時間勞動時，要適當休息。
對于中老年人來說，因年齡增長而體力逐漸衰減，要適當減少勞動強度，以“常欲小勞”，適可而止為宜。
（來源：新民晚報社區版 作者：似靜）

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