咳嗽|“陽了”之后嗓子痛如刀割，除了吃藥這6個辦法也能好轉。咳嗽

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當下，隨著防控政策放開，我們每個人要么已經陽了，要么身在“陽群”的包圍圈里。很多人陽了之后，主要是發燒導致全身酸痛，無力，身體好一點的可能就輕一點，身體弱一點的可能就要多持續幾天；
還有一點比較明顯的癥狀，就是嗓子痛，幾乎每個人都會痛，這是因為我們每個人嗓子里面的黏膜都比較脆弱，充滿細密的血管，病毒進入口鼻后會首先入侵這里的黏膜，導致黏膜分泌的黏液增多甚至水腫對周圍神經造成擠壓，所以會疼痛；還有病毒入侵后的區域，可能會伴隨炎癥和組織壞死，在黏膜沒有消腫前它都會比較敏感，出現喝水疼、嗓音暗啞、不想說話等情況，這個一般要持續一周左右。

在這種情況下，如果你提前備好了治嗓子的藥，那還是建議你按使用說明吃藥，來緩解痛感，但如果你沒有來得及提前備藥，或者當下已經買不到藥，以下這7個方法，也會舒服很多，不妨試試！
1.高滲鹽水漱口：簡單方便，最推薦！
首先，高滲透壓的鹽水能有效的清除咽部粘液或細菌、病毒形成的粘液栓，讓你沒有那么強的咽部異物感；其次，高滲鹽水還可通過吸收咽部上皮細胞水分以形成高滲環境，改變局部滲透壓，加速黏膜下水分流動，減輕咽部黏膜下水腫，從而減輕局部炎癥反應以緩解劇烈咽痛。
最后，高滲鹽水我們在家很容易制作，一般是建議500毫升溫開水中，加入10-15克的食用鹽就可以，像平時漱口一樣，但不要吞咽，含于口腔和舌根處20-30秒后將鹽水吐出，再用清水漱口。
2.開水+生雞蛋+香油含服
【咳嗽|“陽了”之后嗓子痛如刀割，除了吃藥這6個辦法也能好轉。】首先，我們可以先在杯子里打上一個生雞蛋，加點香油和蜂蜜攪拌均勻，然后邊攪拌邊加入滾燙的開水。醫學研究表明：在未煮熟的雞蛋蛋清中，含有卵清蛋白、卵轉鐵蛋白、卵黏蛋白、溶菌酶、半胱氨酸蛋白酶抑制劑等活性成分，它們具有抗菌、抗炎和抗氧化作用。
3.多喝溫開水
喉嚨痛一般會伴有干裂的感覺，我們隔一段時間喝點溫開水，一是能沖刷咽部的粘液，而是能起到濕潤的左右，多喝水也是最簡單最省事的做法，燒一壺開水備用，感覺嗓子難受了就喝兩口。
但是喝水也要控制在一定總量以下，一般一天喝不超過3000毫升，水溫不宜超過45度。水溫不能過高，可能讓本就受傷的黏膜出血。

4.多吃水果，特別是吃自己喜歡的水果。

吃水果，本質上并不能起到緩解病情的左右，但是對很多人來說也算一種心理安慰。得了新冠，一是心情可能比較焦慮，需要緩解心情；二是，很多人陽了后，表示味覺會減弱，導致食欲大減，哪都感覺不舒服，這時候，來點喜歡吃的水果，也是一種比較好的選擇。
5.拍打肘窩，脖子揪痧。
在發燒葷素酸痛時，拍打一下自己四肢的一些穴位，有助于加快一下血液循環，中醫認為：肘窩有肺經、心包經和心經這三條經絡，可以有助于排出心肺的火氣和毒素。
揪痧這個方法有點疼，但是有條件可以嘗試，刮痧理療對緩解發燒后身體的酸痛特別有效果，身體機能恢復很快。