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58歲男子洗頭后發生心梗！提醒中老年人：洗頭一定要把這3點放心( 二 )

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三、早上洗頭和晚上洗頭 ， 到底哪個好？
除了洗頭的姿勢以及順序外 ， 在洗頭的時間上 ， 其實也有一定的講究 。 有人覺得早上洗頭容易導致腦部快速充血 ， 會引起頭痛、頭暈 ， 且容易感冒 。 但也有人覺得 ， 早上洗頭有助于保持清醒 ， 到底哪個說法是對的呢？
不可否認 ， 晨起時氣溫比較低 ， 沒有做好保暖措施很容易感冒 。 一般建議晨起后不要馬上洗頭 ， 可以先洗漱讓身體蘇醒一下 ， 適應溫度后再去洗頭 ， 洗完頭馬上吹干即可 。

還有些人覺得晚上洗頭才不好 ， 因為晚上濕度比較大 ， 頭發較難弄干 ， 容易導致頭暈頭痛 。
實際上 ， 晚上洗頭有助于洗去一天的疲勞 ， 在清洗之后要注意及時擦干即可 ， 這和晨起洗頭是一樣的 。 無論是什么時間洗頭 ， 只要是自己習慣的即可 ， 注意洗完頭后要及時吹干即可 。
不過對于老年人來說 ， 午后洗頭最適合 ， 這個時間的溫度較高 ， 不會給身體帶來額外的刺激 ， 洗完頭也要注意及時吹干 。

中老年人在寒冷的冬季洗頭洗澡 ， 一定要注意上文提到的一些注意事項 ， 避免因為不當的洗頭方式而給自己帶來不必要的健康隱患 。


參考資料：
[1
《警惕！冬季心腦血管疾病易高發！養護血管 ， 做好這5件事》.廈門市中醫院 2023-01-05
[2
《冬季多久洗一次頭好？冬季洗頭需注意的問題 ， 你一定要知道！》. 每日健康養生小知識 2023-11-23
[3
《洗頭不講究 ， 疾病找上身！千萬注意這5點 ， 尤其中老年人》.云南中醫 2017-11-02
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