1. 首頁 > 健康養生 > >

58歲男子洗頭后發生心梗！提醒中老年人：洗頭一定要把這3點放心

老年病心臟心肌梗塞中老年人老年人健康

58歲男子洗頭后發生心梗！提醒中老年人：洗頭一定要把這3點放心

文章圖片

58歲男子洗頭后發生心梗！提醒中老年人：洗頭一定要把這3點放心

文章圖片

58歲男子洗頭后發生心梗！提醒中老年人：洗頭一定要把這3點放心

文章圖片

58歲男子洗頭后發生心梗！提醒中老年人：洗頭一定要把這3點放心

“好險！差點就撒手人寰了！”
李大叔患有高血壓多年 ， 最近天氣冷了 ， 家里人經常提醒他洗頭不要先洗 ， 得等身體熱了之后再洗 。
但李大叔沒有太當回事 ， 他覺得自己一直保持的先洗頭后洗澡的習慣沒毛病 ， 只要注意每次不洗太久就行 ， 而且這幾年都這么過來的 ， 血壓也沒出什么問題 。
上周 ， 他在洗頭時突然感覺頭暈、喘不上氣 ， 好在當時家人都在家里 ， 趕緊把他送去了醫院 。 經檢查 ， 李大叔是突發心梗 ， 好在就醫時間及時 ， 沒有留下后遺癥 。

這次的經歷讓李大叔心有余悸 ， 把自己多年來的習慣都改了 ， 之后每次都是先洗澡后洗頭 。
一、中老年人冬季洗澡不能先洗頭？靠譜嗎？
哈爾濱醫科大學附屬第一醫院心內科主任醫師公永太表示 ， 心梗發作在12月、1月最為高發 。 而之所以有這種現象 ， 與幾個原因相關 。
一是冬季氣溫較低 ， 血管有熱脹冷縮的規律 ， 冬季血管會更細 ， 發生心腦供血不足的幾率更大 ， 容易誘發意外；
二是冬季較為干燥 ， 呼吸就會消耗大量的水分 ， 容易出現血液粘稠度增加、血液流動不暢 ， 進而誘發血管堵塞；
三是血脂長時間沉積在體內容易在血管上生成動脈硬化斑塊 ， 冬季室內外溫差較大 ， 很容易讓血管劇烈收縮 ， 導致斑塊脫落、血管堵塞 。

在寒冷的冬季 ， 洗澡這件事也有很多的注意事項 ， 如果洗澡方式不對的話 ， 很可能會讓自己陷入危險 。 對于中年人而言 ， 甚至會誘發腦梗發生 。 那么 ， 冬季應該如何正確的洗澡呢？正確的順序是什么？
專家建議在冬季 ， 保持先沖腳、洗身體 ， 再洗頭的順序 。
如果直接洗頭的話 ， 熱水會刺激頭部血管擴張 ， 身體表皮的血管也會迅速充血 ， 大量的血液就會從內臟轉向體表 ， 可能會導致大腦、心臟等重要器官缺血缺氧 ， 容易引起頭暈、胸悶發生 ， 甚至會導致急性心腦血管疾病發生 。

二、中老年人洗頭時 ， 這3點要著重注意
洗頭對于促進腦部血液循環有很大的幫助 ， 甚至可起到促進記憶力、精神狀態的作用 。 老年人在洗頭的時候有不少的注意事項 ， 快看看你做對了沒有 。
1、注意水溫和環境溫度
冬季洗澡的溫度調得過高會給心臟增加負擔 ， 容易導致血管過度擴張 ， 對健康不利 。 建議洗澡的溫度保持在40攝氏度左右即可 ， 不要過熱 。
最好將環境溫度保持和水溫一致 ， 可以先開開暖燈 ， 等環境熱了之后再去洗澡 。

2、姿勢的選擇
在洗澡的時候要注意不能彎腰讓頭部低于心臟 ， 不然會給心臟帶來較大的負擔 ， 尤其是本身罹患高血壓、心臟病的中老年人 ， 很容易發生意外 。
另外 ， 也要注意不能大幅度仰頭洗頭 ， 大部分中老年人都有退行性頸椎病變 ， 仰頭會讓頸椎過度扭曲 ， 容易引起中風發生 ， 最佳的洗頭姿勢是保持直立 。
3、不要立即運動
洗完頭后 ， 要注意不能馬上你先運動 ， 否則容易導致血壓急劇升高 ， 可能會給心臟帶來額外的負擔 。
另外 ， 洗頭后要注意及時吹干 ， 濕發容易導致頭皮麻木 ， 還容易引起頭痛發生 ， 會給健康帶來較大的影響 。