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傷腎|傷腎最狠的食物, 常出現在你家餐桌! 還不快扔掉~

楊桃傷腎板栗大腸桿菌


傷腎|傷腎最狠的食物, 常出現在你家餐桌! 還不快扔掉~

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傷腎|傷腎最狠的食物, 常出現在你家餐桌! 還不快扔掉~

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傷腎|傷腎最狠的食物, 常出現在你家餐桌! 還不快扔掉~

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餐桌上的傷腎食物
所謂“病從口入” ， 下面這些食物很多人整天吃得歡 ， 卻不知道它們其實是藏得最深、傷腎最狠的“元兇”！#1肉——腌肉腌肉、腌魚等肉制品往往因其“入味”而備受大家歡迎 。 然而 ， 做過腌肉的人都知道 ， 腌制肉類一定要整包地放鹽才能成功 ， 所以 ， 這類食物的鹽含量一定是嚴重超標的 ， 稍微吃上幾口 ， 就要喝水壓一壓才好 。 雖然中醫認為“咸入腎” ， 但是過量的咸就一定會傷腎了！所以 ， 腎其實是很怕“咸”的器官 。 而有研究發現 ， 日常吃進去的鹽 ， 95%都是由腎臟代謝掉的 ， 攝入鹽太多 ， 腎老是加班加點地工作 ， 長此以往很難不“累壞”！
#2茶——濃茶在大多數人的認知里 ， 適量喝茶能消食、護血管 。
【傷腎|傷腎最狠的食物, 常出現在你家餐桌! 還不快扔掉~】
所以 ， 有人覺得茶是“好東西” ， 一定要多喝 ， 甚至認為喝濃茶效果能翻倍 。 但其實 ， 喝濃茶非但不保健 ， 反而對腎的傷害真不小 。 其一 ， 濃茶中的草酸含量較高 。 草酸在尿路中容易草酸鈣結石 ， 引起腎結石 ， 還不利于鐵的吸收 。 其二 ， 濃茶含有較多的氟 。 氟主要經由腎臟排出 ， 當人體攝入過多的氟時 ， 腎臟負擔就加重了 ， 嚴重的還可導致慢性氟中毒 。 那么 ， 多濃才算濃茶？其實并沒有一定的評判標準 ， 主要看口感和顏色 ， 如果喝起來又苦又澀 ， 并且顏色也十分渾濁 ， 那就是濃茶了 。 #3菜——剩菜剩菜之所以被稱為傷腎利器 ， 是因為其中的——大腸桿菌！
一般來說大腸桿菌是腸道中的正常菌群之一 ， 通常情況下不致病 ， 也不會輕易出現在我們的食物里 。 但是剩菜的儲存環境復雜、容易受到污染 ， 儲存時間越長 ， 大腸桿菌繁殖的越多 ， 超過一定標準就會致病 。 而且它還會損傷血管內皮 ， 促發體內的凝血機制 ， 造成很多的栓塞性病變 ， 在腎臟特有的與大腸桿菌相關的就是溶血尿毒癥綜合征 。 所以 ， 我們除了要少吃剩菜外 ， 還要在廚房當中要注意好衛生習慣 ， 生熟分開 ， 食物煮熟、煮透再吃 。 最重要的是 ， 廚房垃圾與食材保持一定距離 ， 烹飪者一定要經常洗手 。 #4果——楊桃楊桃酸甜多汁 ， 美味可口 ， 但對于腎不好 ， 特別是腎功能不全的人來說 ， 可能是一味毒藥 。
這是因為 ， 楊桃中含有一種神經毒素和草酸成分 。 正常人在吃了楊桃后 ， 可以將這些物質順利排出體外 ， 但是腎功能不全的人 ， 卻沒有能力把它們排出去 ， 就會引發神經中毒 。 因此 ， 已經有腎病或曾經有過腎臟疾病的人群 ， 要禁食楊桃及加工制品 ， 健康人一天的食用量最好別超過2個 。
這些行為也傷腎其實 ， 除了吃 ， 生活中也有很多不良習慣同樣傷腎 。 要知道“腎主骨 ， 腎為腰之府” ， 因此 ， 凡是傷害腰的動作 ， 做多了都會傷害腎 。 #1形體不佳人體氣血之通暢 ， 筋骨之舒展 ， 擇之于勞逸結合 。 但是 ， 現代人往往過逸惡勞 ， 非但是“站沒站相 ， 坐沒坐相 ， 臥沒臥相” ， 還經常喜歡“癱”在床或沙發上 。 久而久之 ， 頸椎病、腰椎病等脊柱問題找上門 ， 而脊柱又名龍骨 ， 是支撐人的主干骨 ， 腎主骨 ， 骨傷則腎不健 。 #2驚恐傷腎腎在七情為恐 ， 恐則氣下 。 生活中 ， 在遇到嚇人的事情時 ， 我們總是喜歡開玩笑“嚇尿了” ， 其實 ， 這就是驚恐傷腎的真實寫照 。 除了嚇到小便失禁 ， 成人還會因為過度驚嚇而導致腎氣不固 ， 從而出現陽痿早泄、遺精、滑精等病癥 。 因此 ， 驚恐能避則避之 ， 什么恐怖電影、鬼故事、懸疑劇等能不看就不看 。 #3過度用耳腎開竅于耳 ， 腎虛髓海不足 ， 則會出現頭暈耳鳴 ， 聽力下降等癥狀 。 現代社會 ， 生活噪聲污染嚴重 ， 過度用耳現象本就難以避免 ， 而且還有很多年輕人喜歡長時間帶耳機聽音樂、追劇 ， 如果耳機的音量過大 ， 對耳朵的傷害更加不可估量 。 耳根不清凈 ， 則會妨礙腎精的收藏 ， 久而久之 ， 必然會影響腎臟功能 。 #4貪涼、貪暖自從有了空調 ， 居室冬暖夏涼成了常態 ， 一年四季在居室內身著夏裝也不是稀奇事 。 殊不知這種讓人快哉的生活會影響陽氣運行 ， 如夏季貪涼 ， 陽氣就不能很好地發泄；冬季過暖 ， 則影響了陽氣的封藏 。 違背“春夏養陽、秋冬養陰”的原則 ， 腎陽就容易受損 ， 從而引發一系列不適 。 #5衣著不適“為了青春美 ， 挨凍不后悔” ， 現代人穿衣不順應時節 ， 尤其是冬日著裝過于單薄 ， 會導致寒邪侵襲骨骼、關節、胞宮 ， 損傷腎陽 。 除此之外 ， 生活中還有一些不經意的行為 ， 稍不注意就會影響到腎臟的保養 ， 比如 ， 熬夜、冬季劇烈運動、房勞過度等等 。 其實 ， 養腎的重點就在于護腎 ， 而非攝入多少名貴補藥 。 大家千萬不要讓生活中看似無所謂的行為潛移默化地傷腎 。