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高度近視|用手機的老年人越來越多，一定要小心青光眼( 二 )

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而若要在日常生活中預防青光眼的產生及惡化，最重要還是生活習慣的調整：保持充足的睡眠、使用手機時每隔半小時就適度休息，平時也應培養規律的運動習慣，并建議配戴可過濾藍光和紫外線的眼鏡。

高度近視|用手機的老年人越來越多，一定要小心青光眼
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在飲食方面，則建議避免攝取過量的咖啡因，因其可能導致眼壓上升，并多吃富含花青素等抗氧化的食物、減緩視網膜損傷：例如藍莓、櫻桃、紅色火龍果等紫紅色蔬果；此外富含Omega-3脂肪酸的食物如魚油、亞麻籽油和深海魚類、堅果等，也可以達到改善眼部、降低眼壓的作用。
眼睛是靈魂之窗，視力的減損對于生活各層面都可能會造成影響，愈早開始預防及保養，愈能夠維持清晰視野，保有生活好品質。
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