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不信基因定一生！13歲男孩跟媽媽跑步6年，突破遺傳，長到1米72！( 二 )


運動還可以增加骨細胞的血液供應 ， 有助于增加骺板軟骨的生長能力 ， 促進骨骼的增長 。
戶外運動也可以增加維生素D的補充 ， VD可以促進鈣質吸收 ， 對于骨骼生長有良好的的幫助 。
另外 ， 也有研究表明 ， 在鍛煉進入超過乳酸閾值的高強度狀態至少10分鐘后 ， 生長激素的含量會顯著增加 ， 持續一小時左右才下降 。
并且 ， 晚間睡眠時生長激素的分泌量也會隨之增加 。
我們再來看一下日本人的身高變化 。 在古代 ， 日本被稱為”倭國“ ， 意思即為身高很矮 。二戰后 ， 日本提出了“一杯牛奶 ， 強壯一個民族”口號 ， 開始給下一代拼命的補充營養 。
這是2010年中日青少年身高的對比數據：

日本奧委會主席竹田恒和說：“日本人身高的增長和從事體育鍛煉有關 。 當然 ， 食品也很重要 ， 比如說 ， 魚、青菜等 ， 食品質量對身高有直接影響 。 ”
所以說 ， 運動和營養是長高的兩把“金鑰匙” 。

跑步帶給這對母子的 ， 遠不止跑步本身 ， 還有對身體的了解 ， 和一種堅持下來的信念 。
這份1米72的身高和認知 ， 正是跑步帶來的最寶貴的收獲 。
這位母親和她的兒子 ， 通過跑步 ， 不僅實現了運動的目標 ， 更把跑步融入到了他們的生活中 。
經過對決心、勇氣和毅力的考驗 ， 他們取得了超越了預期的結果 。
跑步不僅改變了他們的生活方式 ， 也讓他們收獲了健康和快樂 ， 這是他們人生中一份無比珍貴的財富 。