去火的食物有哪些？當你口腔潰瘍、大便干結、手足心熱、咽喉腫痛等，這些就是人們常說的“上火” 。中醫指出，上火可通過日常食療進行調理，小編為大家推薦12種火食物，希望對大家有所幫助！
1.海帶
海帶不僅有助于清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支 。另外，夏季是心腦血管疾病的高發季節，海帶中含有的多種營養物質恰恰具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾病患者大有裨益 。
海帶既可涼拌，又可煲湯食用，其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用 。
禁忌：但患有甲亢的病人不要吃海帶，孕婦、乳母也不宜吃過多海帶 。
2.黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食欲 。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低 。
禁忌：需要提醒的是，由脾胃虛寒導致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜，老年慢性支氣管炎發作期也最好不要食用 。
3、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火” 。
4.蘿卜
民間把蘿卜稱為“小人參”，這可不是完全沒有道理的哦 。蘿卜不僅營養價值高，還是預防上火的好手 。對已經氣郁上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰作用 。如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之 。
5.大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養 。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦！
6.蜂蜜
【去火的食物】甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥” 。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“夏熱”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢！除此之外，如果你還因上火而導致嘴唇干燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救哦！你可以在就寢前，把蜂蜜細心地涂抹在嘴唇上，滲透一會兒后再涂上護唇膏 。幾天后，嘴唇就可恢復柔嫩光滑 。

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