為何陽的跑者癥狀有輕有重？抵抗力越強癥狀越輕嗎？( 五 ) _健康小知識

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對于還沒有養成鍛煉習慣的小白要循序漸進地開始運動，動起來比運動多長時間、運動強度有多大要重要得多，對于初級運動者來說，跟著做套廣播操，原地跑十來分鐘就能給身體帶來多方面的好處。
對于已經養成運動習慣的人來說，免疫系統在長期運動作用之下，免疫功能已經呈現出良好功能，這種良好功能表現為免疫應答增強。
所謂免疫應答增強，大眾可以理解為機體免疫系統很靈活，一旦有病原體進入體內，就會立即識別并且消滅病毒，這樣就不會被感染得病。

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總結
新冠病毒感染后癥狀輕重與免疫力并不總是高度相關，而是跟個人免疫應答狀態有關。
免疫力從來沒有像現在這個時候受到大眾關注，對于免疫力不足的人，保持積極健康的生活方式可以在短時間內提升免疫力，而對于免疫力正常的人來說，只要堅持好的習慣，才能持續保持免疫力。

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【為何陽的跑者癥狀有輕有重？抵抗力越強癥狀越輕嗎？】健康生活方式很重要，在全民面對疫情挑戰時更加重要！

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