保持中庸
孫思邈為世人留下了總結自己養生保健、延年益壽寶貴經驗的十二少秘訣：“少思、少念、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少好、少惡、少欲、少怒” 。他認為人的七情六欲，是人難以回避的精神活動，如果放縱或者抑制都會對身體有損害 。為此，要做到適度，就貴在一個“少”字上 。就是說要有所節制，不太過，保持中庸之道，不走偏鋒，對于養生益壽多有裨益 。
他在倡導“十二少”的同時還提出了他所忌諱的“十二多” 。即，“多思則神殆，多念則志散，多欲則志昏，多事則形勞，多語則氣虧，多笑則臟傷，多愁則心攝，多樂則意溢，多喜則忘錯混亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不理，多惡則憔悴無歡 。”他把這“十二多”視為“喪生之本” 。按他的養生理論，他所倡導的“十二少”是養生的真諦，而這“十二多”是喪生之本 。只有二者緊密地結合起來，有所倡又有所忌，才能達到真正的養生的境界 。他就是這樣認真身體力行的 。所以才能在當時人們的平均壽命僅僅40多歲時，他卻超過了百歲之齡 。
【孫思邈：適度適量順其自然】

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