1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

釋本煥 百歲大師的修身之道

專家食療

本煥長老不但被尊為佛門泰斗，在百歲高齡仍可思維清晰地向信眾連續講話數小時，其體力與思維讓信眾十分驚嘆 。本煥長老起居飲食、參禪修行有什么特別的養生之道嗎?
“不為自己求安樂，但愿眾生早離苦”這是中國佛教協會名譽會長本煥長老的佛念 。本煥老和尚俗姓張，名志山 。祖籍湖北武漢市新洲區李集西張灣村 。是南禪臨濟宗法派第四十四代傳人 。
據深圳弘法寺方丈印順大和尚透露，本煥老和尚屬于國家一級保健對象，老人家的飲食有專人負責，但“食譜”簡單到幾乎算不上食譜：早餐是一個饅頭、一碟青菜、一碗白粥，外加一小碟生姜絲 。午餐是一小碗米飯、一碟青菜和一碗青菜湯 。晚餐則是一小碗面條 。因為已是一百多歲的老人，在飲食方面還是也要有所注意，首先就是忌食生冷;其次每餐均要熱、熟、軟、爛 。


本煥老和尚說，他天天吃齋，素食里面有很多維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E，樣樣都不少，這種食品很健康 。
每天早上3點50分，本煥老和尚準時起床，誦經至7點鐘，晚上還要誦兩個小時 。白天要接待眾生，晚上10點鐘才睡 。天天如此，從不間斷 。生活的規律，老和尚從不打破 。

印順大和尚曾對媒體透露了一個細節，本煥長老在晚飯后，只要天氣好，總要在法堂前的場地上遛彎兒，“老和尚步履輕快，我們尾隨其后，幾乎跟不上!坐禪坐久了，坐累了，跑一跑，活動一下筋骨，促進全身血液循環，對身體非常有好處 。”
本煥老和尚，一生不為自己得離苦，只為眾生求安樂 。他難忍能忍，難行能行 。弘法利生，利樂有情 。
本煥老和尚常說：“修心為上”2010年10月28日，當代佛門泰斗、弘法寺開山祖師本煥長老迎來了他104歲的壽辰 。在這個被老人家戲稱為“四歲生日”的特殊日子到來之際，笑容可掬的本煥長老說：“我是個小和尚，一百歲的小和尚，那敢談老年人的身心健康 。”


本煥長老用睿智的佛教語言告訴我們，人活著就要好好地保持身心健康，心情好了自然健康長壽!
【釋本煥 百歲大師的修身之道】本煥長老已于2012年4月2日凌晨零點36分在深圳弘法寺安詳示寂，世壽一百零六歲 。