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補腎可喝紫菜胡蘿卜湯

腎是人體重要臟器之一，腎虛指腎臟精氣陰陽不足 。腎虛最常見的是腎陰虛、腎陽虛 。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等 。
紫菜性味甘;咸;寒;歸肺、脾、膀胱經，可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養心除煩、利水除濕、腎虛引起的耳鳴等 。紫菜營養豐富，其蛋白質含量超過海帶，并含有較多的胡蘿卜素和核黃素，有“營養寶庫”之稱 。
補腎食療方：紫菜15克用清水浸泡，胡蘿卜1根切片待用;放入食用油燒熱，放入切成片的胡蘿卜炒8~10分鐘，加水適量，文火燉煮10分鐘;出鍋前放入紫菜，加入適量鹽即食 。本湯富含維生素，長期食用，可改善聽力 。
【補腎可喝紫菜胡蘿卜湯】紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃 。食用前最好用清水泡發，并換一兩次水，以清除污染物 。紫菜每次食用15克為好 。