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用兩者各30g ， 可以緩解感冒后怕冷 ， 怕風 ， 冬天手腳易冰涼的癥狀 。
泡腳的注意事項
以上藥材均可先加水放火上煎煮20-30分鐘后 ， 待水溫合適時開始泡腳 ， 若變涼則可以適當再加入熱水加溫 。
飯后半小時內不宜泡腳 ， 通常在臨睡前泡腳 ， 一是方便 ， 二是還可提高睡眠質量 。


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泡腳的水溫在40℃左右 ， 泡到身體微微出汗即可 ， 不需要出大汗 ， 不然反而導致人體津液受損傷；不易出汗人群泡約30分鐘為宜 。
泡腳雖然具有普適性 ， 但是也有部分人群不適宜每天用熱水泡腳 ， 需要引起注意 。
不適合泡腳的人群
足蘚、濕疹患者
泡腳不但不能殺滅細菌 ， 反而會為細菌提供利用繁殖的溫熱潮濕環境 ， 使病情更加嚴重 。


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血管系統疾病患者
下肢靜脈曲張患者 ， 用熱水泡腳 ， 下肢動脈擴張 ， 更多動脈血液進入下肢 ， 但是靜脈的回流能力卻沒有增加 ， 導致本來回流不暢或阻塞的靜脈血液更加淤積 。


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對于下肢靜脈血栓患者 ， 熱水泡腳可能導致毛細血管破裂 ， 形成皮膚上的出血點 ， 如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物 ， 則會更增加出血風險 。
糖尿病足患者
糖尿病人常見周圍神經病變并發癥 ， 表現為對痛覺、水溫的感覺不靈敏等 。


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這也使得他們很可能在泡腳時不覺得水溫高 ， 不斷加熱水 ， 結果造成嚴重燙傷；而糖尿病人一旦被燙傷 ， 恢復得也很慢 ， 易發生壞死 ， 甚至導致截肢 。
因此糖尿病足患者想要泡腳 ， 需要請家人或者自己用溫度計測試水溫 。
腦血管病患者
本身有高血壓 ， 動脈硬化等血管病變 ， 平時也容易胸悶、頭暈、頭痛的人群 ， 還有腦出血恢復期患者 ， 是不建議泡腳的 。


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【冬季泡腳加點“料”，驅寒養生百病消】長期的溫熱刺激可能會導致血管擴張以及交感神經和副交感神經活性改變 ， 造成血壓的波動 ， 甚至會導致暈厥、猝死 。

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