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宋祖英茶道養生保養法抗衰老

專家食療

歌手宋祖英雖然已到中年，但是依舊良好的氣質和樣貌讓許多人都羨慕不已，這都要得益于宋祖英的茶道養生保養法 。生于古丈縣苗寨茶鄉的宋祖英從小便有喝茶品茶的習慣，而宋祖英茶道養生方法也恰恰讓她依舊風韻不減當年 。
【宋祖英茶道養生保養法抗衰老】


宋祖英如何養生?宋祖英是我國當代一名出色的歌唱表演藝術家，擁有粉絲無數，雖已步入中年，但無論從形象還是氣質來說，依然是風韻猶存，魅力不減當年，令人什么羨慕 。這與她自小就養成的茶道養生之間存在著必然的關系 。生活中的宋祖英有著樸素的美，她穿著很隨意，也很少刻意打扮自己 。宋祖英的美得益于她自小生長在盛產毛尖茶的古丈縣苗寨茶鄉，所以從小就養成了喝茶、品茶的習慣：“喝茶對腸胃比較好，是不錯的養生方式，而且品茶也是一種修養境界的方式 。”



宋祖英對自己的美容護理工作也從不偷懶，雖然入職軍營，經常需要下部隊演出，日曬雨淋自然成為了家常便飯，可忙碌的她依然堅持著每天的卸妝和肌膚養護工作 。當然，其中一定包含了女人最容易衰老的眼部肌膚 。她常常會就地取材找一枚雞蛋，取出蛋清，加入一匙檸檬汁，涂在臉上，再用溫水洗凈，涂上護膚霜 。宋祖英說：“做面膜可以清潔臉部肌膚，使其富有彈性，有效防止皺紋產生，煩惱也會隨著面膜一洗而光 。”她尤其對草本面膜情有獨，桉葉、綠薄荷或蘆薈等植物都是很好的面膜材料，能很好地滋潤肌膚 。



宋祖英曾說過這樣一段話：“一個演員的美是綜合的，不是具體體現在她的眼睛、鼻子有多漂亮，而是綜合表現在她的修養、氣質、學識包括歌曲等很多方面 。因為外表的美會隨著青春的消逝而消失，而內在的美才是永恒的 。”



宋祖英茶道養生保養法，品茶與保養是這些年宋祖英養生的最大心得，無論是工作多么繁忙，條件多么艱苦，宋老師這些年來一直堅持著她的養生心得 。


如何品茶
1.選擇與茶葉相符的的茶壺，俗話說好馬配好鞍，這好茶葉也需要好的茶壺來配，茶壺的質量影響泡茶的效果，如瓷壺屬于密度高的茶壺，沏出的茶香味清揚，適合綠茶、香片、清茶、紅茶等清揚風格的茶葉 。而陶壺則屬于密度低的茶壺，沏出的茶香味低沉，所以適合選用普洱、鐵觀音、佛手等味道低沉的茶葉 。
2.選擇一個雅致的環境，泡茶不僅要講究器皿，還要講究周圍環境，一種典雅寧靜的環境，有利于心境放緩，而且可以給精神一種升華，美景加之茶香味，人生一大樂哉 。


3.泡茶前需湯壺與溫杯，在泡茶之前需用開水倒入茶壺中，放置三四分鐘，然后將水部分倒入茶杯，部分倒掉 。這樣做的目的一是為了去除壺內異味，二是溫壺之后有助揮發茶香味 。溫水在杯中也放置三四分鐘后倒掉，以達到溫杯的效果 。
4.沖茶時最好高沖低泡，高沖既是沖泡時需高提水壺，使水自高點下傾入水壺內，這樣可以使茶葉在壺內翻滾散開，能更好的泡出茶味 。低泡則是在倒茶時，讓壺嘴與茶盅距離較近、較低，以保存茶的香味 。

5.觀茶，用水沖茶時，可欣賞茶葉在沖泡時上下翻騰的畫面 。在茶葉侵泡時，則可欣賞茶葉逐漸展開的過程 。茶泡好之后，可以觀其顏色，用視覺感受茶的香味 。
6.聞茶的香味，在喝茶之前，要端杯至于鼻下，輕吸氣，以感受茶的香味，還可置茶杯與嘴唇部平行的前方，一手置杯，一手在茶杯外側輕斂茶氣與鼻息處 。