7.品茶，品茶時可先呷一小口，在口中展開，閉目慢慢的感受茶的味道，最好低頭品茶，因為口中上顎與鼻腔的交接處是嗅覺對香氣最敏感的地方，可以更好的感受茶香味 。
8.回味茶的余香，當飲一口茶之后，不要急于第二口，先回味一下留在口中的余香 。
結語：宋祖英所說的如何品茶的茶道養生其實就是希望大家可以提升自己的內心修養，只有自己的內心美升華了，別人才會覺得你是美的，不然的話，外表再美的人，內心很丑陋，別人都不會覺得她漂亮 。

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