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變化|疾病早知道：4個辦法自測健康，別總是體檢才知道自己病了

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某些嚴重的疾病可能發病早期信號不明顯 ， 要通過相關的檢查才可以了解身體是否有疾病 ， 但是等到檢查再確定疾病 ， 可能疾病已經持續發展 。
因此 ， 要通過一些簡單的方式來掌握身體健康情況 ， 將疾病扼殺在搖籃中 ， 這種方式可以將疾病帶來的影響減輕 。 很多人不注意這個問題 ， 了解身體健康情況的方法沒有掌握 ， 可能會讓某些疾病悄悄發展 。

變化|疾病早知道：4個辦法自測健康，別總是體檢才知道自己病了
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1、尿液是否異常
要判斷自己身體是否健康 ， 可以通過尿液的變化來得知 。 身體保持良好狀態 ， 排泄尿液十分順利 ， 白天排尿次數在四到六次 ， 夜間一般少于兩次 ， 排泄出來的尿液不會有難聞的氣味 ， 也不容易出現顏色的特殊表現 。
如果在排尿過程中有尿液發紅或者明顯變黃這種情況 ， 需要警惕 ， 很可能是疾病在發展 。 另外 ， 尿液排泄量少 ， 在排尿的過程中有疼痛感或者經常尿頻 ， 尿急都可能是疾病入侵 。 很多重要器官病變之后排尿就會有異樣 ， 要了解病因并采取治療措施 。

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2、體重是否異常
判斷身體是否健康可以通過體重的變化來得知 ， 沒有特殊減肥 ， 也沒有暴飲暴食等行為 ， 體重在某個范圍內上下波動 ， 變化的情況并不明顯 。 但是 ， 有部分人突然間變瘦了許多 ， 這情況需要警惕嚴重疾病 ， 特別是癌癥 。
癌癥在發病過程中癌細胞需要獲取機體需要的能量 ， 營養被癌細胞獲取 ， 正常細胞營養供不足 ， 多有體重下降表現 。 可見 ， 可以結合個人體重的變化來了解身體健康情況 ， 如果是嚴重疾病入侵 ， 及時就診很重要 。
3、臉色是否變差
了解自身是否健康還可以通過臉色的變化來得知 ， 很多人疾病出現了 ， 臉色就容易變差 ， 給人的感覺就是氣色不佳 ， 臉色蒼白 ， 原本紅潤的皮膚不再保持 ， 而是蒼白明顯 ， 甚至嘴唇發白發紫 ， 有部分人的臉部皮膚明顯萎黃 ， 這種情況也是不正常的 。
都可能是疾病入侵 ， 特別是有肝臟、心臟、肺部等重要器官的器質性病變 ， 通過臉部皮膚的變化可以察覺得到 ， 應該及時治療 。

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4、排便是否正常
判斷自己是否健康 ， 通過排便的表現可以得知 。 糞便是身體的代謝廢物 ， 消化系統維持功能良好糞便才能規律排泄 ， 而且糞便形狀為長條狀 ， 顏色為黃褐色 ， 不會有特殊的氣味產生 。
【變化|疾病早知道：4個辦法自測健康，別總是體檢才知道自己病了】很多人排便卻有異樣 ， 經常拉肚子或者有便秘表現都是不正常的 。 另外 ， 排便習慣改變 ， 偶爾便血或者排出了腥臭 ， 惡臭氣味的糞便 ， 都可能是身體疾病出現了 。 可以通過糞便排泄情況大致判斷身體是否出現疾病 ， 如果是健康問題發展 ， 應該及時就診 。