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醫生|“爛骨王”被揪出，是煙酒的10倍，醫生：不想骨頭被“挖空”，趁早遠離

醫生水果骨質疏松


醫生|“爛骨王”被揪出，是煙酒的10倍，醫生：不想骨頭被“挖空”，趁早遠離

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醫生|“爛骨王”被揪出，是煙酒的10倍，醫生：不想骨頭被“挖空”，趁早遠離

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醫生|“爛骨王”被揪出，是煙酒的10倍，醫生：不想骨頭被“挖空”，趁早遠離

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王大哥今年42歲 ， 年輕時他和妻子為了賺錢養家 ， 一直在大城市打工 ， 如今一雙兒女都已經上了大學 ， 兩人身上的擔子也輕了很多 ， 終于回到老家 ， 用這些年攢下來的積蓄開了間水果店 。

這半年 ， 王大哥經常覺得腰痛 ， 不過他想著這都是小毛病 ， 沒必要去醫院 ， 只是去買了些膏藥 ， 緩解疼痛 。

意外卻悄然而至 ， 那天 ， 王大哥正在把新進的水果一箱箱往店里搬 ， 但是腰部的不適讓他分了心 ， 腳下一個沒注意 ， 就滑倒了 。 妻子聽見聲響趕緊跑了過來 ， 聽見王大哥嘴里說著：“腰沒知覺了...” ， 馬上撥打了急救電話 。
檢查過后 ， 醫生告訴他們一個噩耗 ， 王大哥的骨密度比很多老年人還低 ， 只有-2.8 ， 患上了骨質疏松 ， 現在腰部遭到了磕碰 ， 很可能落下終身殘疾 。
聽到這個消息 ， 王大哥的妻子如遭雷擊 ， 畢竟丈夫平時身體很好 ， 怎么可能一下子就患上這么嚴重的?。?br /> 醫生也只能一邊安慰 ， 一邊了解王大哥的生活、飲食習慣 ， 從中發現了問題 。

“爛骨王”被揪出 ， 是煙酒的10倍 ， 醫生：不想骨頭被“挖空” ， 趁早遠離
原來 ， 店里經常會出現水果沒買完 ， 有些壞掉的情況 ， 王大哥不忍心把這些水果扔掉 ， 每次都是把壞的地方削一削 ， 就繼續吃了 。
然而 ， 這些輕微變質的水果中早已含有大量的黃曲霉素 ， 它會刺激我們的腸胃 ， 抑制身體對礦物質的吸收 ， 導致消化系統紊亂 ， 骨骼內鈣、磷、鎂等礦物質含量下降 ， 久而久之 ， 就會引發骨質疏松 。
【醫生|“爛骨王”被揪出，是煙酒的10倍，醫生：不想骨頭被“挖空”，趁早遠離】人體的代謝能力在35歲之后會變差 ， 很可能患上骨質疏松 ， 所以一定要及時改掉不良的生活、飲食習慣 。

患上骨質疏松后 ， 身體會出現這些情況：
1、勞累時腰痛 ， 肩、頸僵硬；
2、膝關節磨損 ， 持續脹痛；
3、睡覺時 ， 手腳、小腿抽筋；
4、身體無力 ， 力量感下降；
5、雙肋不對稱 ， 呼吸不暢；
6、大腿與胯骨麻木、刺痛；
7、胸悶咳嗽 ， 脊柱無法直立；
8、身體出現脆性骨折、骨裂 。
醫學界又把骨質疏松稱為“無聲的殺手” ， 這是因為在發病初期 ， 它表現出的癥狀很尋常 ， 難以引起人們的重視 。 但是到了中晚期 ， 卻可能導致身體出現骨折、骨裂的情況 ， 嚴重影響生活質量 。

想要防治骨質疏松 ， 日常生活中需要做好3件事：
1、補充營養元素



2、適量運動
骨質疏松患者與中老年人可以做一些對骨骼壓迫較小的低強度運動 ， 例如太極、橫向走、瑜伽等 ， 這樣能夠提高骨骼周圍的肌力 ， 增強骨骼的韌性 ， 保證身體的平衡能力 ， 減少骨折的可能 。
年輕人可以選擇抗阻、負重類高強度運動 ， 促進血液循環 ， 有助于腸胃蠕動 ， 能夠保證骨細胞的活性 ， 預防骨質疏松 。