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圖片來源：科學家庭育兒原創
遠視儲備多一點當然是可以抵抗近視的，但如果遠視儲備是400度以上則適得其反，這就意味著看任何距離，都需要調節，并佩戴眼鏡治療。
對于中、重度遠視兒童很容易引起眼部的疲勞現象，比如會出現眼睛的酸脹不適、干澀等。



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“遠視儲備”是天生的，無法通過后天獲得。只能從日常的行為習慣方面注意，減緩“遠視儲備”流失的速度！
葉黃素對兒童近視是否有積極作用呢？
目前尚未有明確的研究支持，不過葉黃素是營養眼底的，近視度數越高，對于眼底也會造成影響。
適當補充葉黃素是可以的，但不用長期吃，具體用法用量遵醫囑進行。
不過，葉黃素對老年黃斑變性、老年白內障倒是有延緩和阻礙的作用！



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沒有辦法添加遠視儲備，但是可以通過下面3點減緩它的消耗速度！
①注意用眼習慣
不要總是把孩子的視力問題推給電子產品，不背鍋！用眼習慣才是重點！



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用眼的時間、距離、光線環境的不正確，是容易使眼睛疲勞，最終導致近視的原因。
所以在用眼時要注意：
·看紙質書、電子屏幕，距離不少于30厘米。每看20分鐘，建議向遠處眺望20秒。
·建議臺燈在左上方，側面照到桌面或者書本。燈光一定要光源穩定，屏閃要小，不容易出現跳動和頻率變化。
②增加戶外活動時間
每天堅持至少2小時戶外活動。
太陽光中的某種光譜可以刺激眼睛產生有益的多巴胺，從而控制眼軸的增長，同時戶外能看遠處，使眼部肌肉得到放松。
還有一個好處，那就是促進親子互動，何樂而不為呢！



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③從3歲開始，建立眼屈光發育檔案
從3歲開始，就要去正規的眼科醫院，進行視力篩查。
【 驗光|近視的罪魁禍首竟是TA！遺傳和電子產品都要靠后】如果家里有高度近視或者弱視家族史的，孩子1歲左右就可以去專業眼科做一個屈光篩查了。
屈光發育檔案就是連續追蹤，檢查與近視相關的指標→視力，角膜曲率、眼軸、屈光度的發育情況，并和同齡正常值對比。
當相關的檢查指標異常，向近視化發展時，能做到：早發現，早干預，早治療。



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不管孩子有沒有眼部問題，帶孩子去眼科醫院做一次全面的檢查都是很有必要的！
家長朋友們也要盡一切可能保護孩子剩下的少量遠視儲備，并且3個月查一次及時了解娃的眼部情況。
眼睛是心靈的窗戶，有的時候錯過了，就真的無法挽回了。
所以，（包括家長朋友）從這一刻開始注意用眼、按時檢查，也是對孩子/自己的負責！
遠視儲備標準范圍表在這里，自??！

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