大蒜|肺部不好的人，建議生活中多吃五種食物，或許可以促進肺部健康蔬菜

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人每天都要呼吸，如果呼吸出現困難，那么就代表肺出現問題了，因為人要呼吸主要靠肺臟來進行。肺臟功能下降，肺部出現了問題，不單單只是呼吸困難，還會出現慢性咽炎、肺氣腫、鼻炎、便秘等和肺有關的疾病，嚴重的時候甚至會出現肺癌。

肺部不好的人，建議多吃以下五種食物，能清理肺部毒素，促進肺部健康！
1、梨子
現在正是吃梨的時候，梨子富含營養，水嫩多汁，有潤肺、祛痰、止咳的效果。所以，在生活中有很多喉嚨不舒服的人或者咳嗽的人都喜歡吃梨子。
其實，梨子不要只知道生吃，你還可以燉著吃或者蒸著吃。如果咳嗽的朋友，可以清洗一個梨，在表皮放點鹽搓一下，洗掉表皮上的殘渣和食臘，在梨子頂部劃開，用勺子挖掉核，加入川貝、冰糖、水，蓋上梨子頂蓋，放鍋里隔水蒸30分鐘，就可以把蒸好的梨子吃了，可以連續吃三到五天。這樣潤肺止咳的效果很好，非常適合小孩、老人等咳嗽人群食用。

梨子還有一定的抗癌效果，可以促進多環芳烴等有毒物質排出體外，降低患癌的幾率，有清肺潤肺的作用。
2、折耳根
折耳根還有一個名字叫魚腥草，多生長在湖南、貴州、四川、云南等地，這種野生植物，既能入菜也能入藥。很多人喜歡用折耳根做成涼拌菜吃，不過折耳根味道有點沖，很多人都不喜歡這種味道。
其實可以把新鮮的折耳根曬干后泡水喝，不僅沒有了怪味道，而且也保留了其營養，每天取一點折耳根泡水喝，可以預防和改善折耳根，還能清熱解毒，有效降低吸煙對肺部的傷害，幫助排出煙毒，有利于肺部保養。

3、百合
百合是百合花的鱗莖，顏色白如雪，入肺臟，具有很好的藥用作用。百合可以清心安神、潤肺止咳，還可以幫助肺部排出毒素和垃圾。
百合可以泡水喝，也可以燉湯或者做成甜品喝，在做蓮子銀耳羹的時候可以加入百合，蒸梨子吃的時候，也可以加點蓮子，還在燉骨頭湯或者雞湯的時候都可以加點百合。

4、甘蔗
中醫講甘蔗性平味甘，具有潤燥解毒、清熱生津等作用，在南方地區很多人在冬天都喜歡吃甘蔗。不過，甘蔗吃起來費勁，不妨把甘蔗打成汁來喝，清肺潤肺的效果也非常不錯。
5、羅漢果
羅漢果的營養價值和藥用價值都很高，其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素丙等營養物質。而中醫講羅漢果味甘性涼，具有清熱消暑、潤肺止咳等作用。老煙民可以經常用羅漢果泡水喝，可以去除肺部毒素，減少肺部的傷害。

中醫講單藥不成方，雖然羅漢果泡水喝對肺部有一定的保護作用，但是畢竟藥性單一，想要更好地養護肺部，不妨飲用復方茶。
《本草綱目》中有一個養肺茶方其中就有羅漢果，再搭配胖大海、菊花、甘草、枇杷葉等，將這些食材組合搭配在一起配成專業的茶包，每天堅持泡水喝，給肺臟洗洗澡，清除肺部毒素，有利于肺部的保養。

養肺的人除了多吃以上食物以外，還給大家分享三個養肺的方法，簡簡單單，效果好！