國糧農業發現影響健康的四大基石中最容易被忽略的就是飲食 _健康小知識

近幾年來，隨著新冠肺炎病毒的不斷擴散，健康也終于得到了人們的重視。在全國人民“禁足”的這段時間，無論是作息時間、飲食結構還是心理狀況都受到了不同程度的影響。
專家坦言， “在沒有特效藥物的情況下，最有效的藥物，是人的免疫力。 ”而人體免疫力的穩定與提升與良好的生活方式息息相關。

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國糧農業作為一家立足于健康行業的民族企業，肩負著“全民健康”戰略的落地，在領航人楊鳳明女士的帶領下，國糧農業已扎根健康行業6年之久，并通過深入的研發，呈現出多款科學營養的健康產品，宗旨就是改善國人不健康的飲食習慣，梳理健康養生的新理念，通過科學營養的黑色雜糧粉產品，為全家帶去健康、營養的美味享受。
【國糧農業發現影響健康的四大基石中最容易被忽略的就是飲食】領航人楊鳳明表示：“人體免疫力的關鍵在于飲食，飲食的營養是否豐富，是否健康這些是造成我們人體免疫力不一致的重要因素。 ”因此，想要有強的免疫力，必須講究合力膳食。

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【合理膳食——免疫力“維穩”的基礎】
平時忙碌的生活節奏，不少上班族吃飯只能“湊合”或者叫外賣、下館子，嘴雖然得到了滿足，但是這些快餐的營養價值確是非常低的，而且大多快餐都屬于高油、高鹽的食物，雖然當下感覺吃飽了，但是并沒有讓身體吃飽營養。
增強免疫力需要合理膳食、均衡營養，在滿足口味需求的同時，更要注重健康，過咸、過甜、過油反而增加心腦血管疾病風險，帶來健康隱患。在以往的居民危險因素調查中顯示，每人每天的食用鹽量在9.01g ，每人每天的食用油量在30.43g 。

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【如何選擇健康的食物？】
健康的食物首先需要符合的就是綠色天然，應季的蔬菜、水果，通過健康的烹飪方法制作，符合少油、少鹽、少糖這樣的健康指標，就基本符合了健康食物的最重要指標。
然而有的上班族工作太忙，沒有時間來完成這樣健康的美食，還可以通過選擇代餐產品來達到合理膳食的目的，國糧農業的黑色雜糧粉就是不錯的一款代餐產品，它是由五種黑色食材科學搭配制成，黑米、黑豆、黑糯米、黑芝麻、黑桑葚，五種食材搭配酵母粉和海鹽，將五谷雜糧的天然營養完整的激發，符合國人對營養的需求，是上班族、代餐等的不二之選，也是非常健康的一款產品。

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【健康的生活習慣非常重要】
加強鍛煉，提高自身免疫力。 “鍛煉就像吃飯一樣，是生活的一部分，我們要建立一種觀念，就是要一輩子運動，這樣才能享有比較好的生活質量，最大的成功就是健康地活著。 ”人體是一部高精密的“機器” ，如果長期久置，就會因為疏于“使用” ，而出現各種故障，每天保持適量的運動可以讓周身的細胞“運動起來” ，保持最佳狀態，減少脂肪等囤積的風險，同時也減少慢性病發病的危險。
同時應該戒煙戒酒，保持心情的愉悅。疫情帶來的“恐懼”充斥著老百姓的生活。情緒的不穩定，甚至焦慮、緊張，在一定程度上會大大降低自身免疫力。就像一根緊繃的橡皮筋，時間久了，它的彈性就會下降，人體也一樣，如果長期處于負面情緒里，身體就會一直處于應激狀態，總是發出“處于危險環境”的信號，本來“平靜的”身體就會出現各種不良反應。