作為一個成年人，每天最頭痛的就是工作上的大小事，很多人都會因為生活壓力過大，早早地就出現了白頭發。不過我的頭發就一直非常的烏黑茂密。白頭發增多，奶奶推薦多吃它，隔三差五吃幾次，頭發烏黑不容易掉。奶奶教我一招，這樣對黑發護發的效果特別好，如果年紀輕輕就長出了白頭發，對個人的形象影響非常的大。這種護發食材就是蕎麥，蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精制大米的10倍，所以蕎麥具有很好的營養保健作用。蕎麥面包子
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By 紀元杰米3511912325配料：面粉 150克、蕎麥面 150克、發酵粉 3克、白菜 少許、芹菜 少許、豬肉餡 200克、料酒 少許、十三香 少許、醬油 少許、蠔油 少許、精鹽 少許、雞精 少許、蔥姜末 少許、花生油 適量烹飪步驟：1.準備豬肉餡加入料酒十三香，醬油耗油鹽雞精，蔥姜末，白菜，芹菜，花生油和成餡料備用。
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2.面粉發酵粉加入蕎麥面，添加適量水和成面團醒發一小時。
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3.分成若干份
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4.搟皮
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5.包餡
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6.做成包子
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7.冷水上鍋再次醒發10分鐘左右
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8.水開蒸至20分鐘左右
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9.裝入盤中，喧軟營養。
【 烏黑|白頭發增多，奶奶推薦多吃它，隔三差五吃幾次，頭發烏黑不容易掉】
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烹飪小貼士：選購技巧1、大小均勻：挑選蕎麥的時候最好選擇顆粒均勻的，這樣的蕎麥在煮食的過程中受熱均勻，會在同一時間內煮熟，利于我們的食用。同時，顆粒均勻的蕎麥屬于天然生長的蕎麥，沒有受到任何外界因素的影響，其口感是非常好的。2、質地飽滿：顆粒飽滿的蕎麥營養自然是非常充足的，而且質地飽滿的蕎麥吃起來很有嚼頭，口感好。挑選的時候應選出幾顆來用手捏捏，堅實、圓潤者為佳。3、有光澤：蕎麥是有一定光澤的，而且光澤好的蕎麥在收割和保存的過程中保護得比較好，營養和口感也是一流的。你喜歡我的分享嗎？喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。
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