要領是要確立了"腰胯"作為轉動發力的重要部位，從而使其成為重心轉移的中心和焦點 。反身簡而言之就是轉動身體 。反身動作是一側腰胯轉向另一側運動腳運動方向 ， 并與之同進或同退到位的一種交叉發力運動方式 。
【反身支撐打腳動作要領有哪些】反身動作是身體完美流動的重要技巧，它不僅發生于有轉度舞步的開始，而且也是銜接其他技巧、協調身體的重要環節 。凡是有轉度的舞步，就必須運用反身動作，從而為擺蕩和傾斜構筑起完美過渡的橋梁 。反身動作使舞步找到了轉動的發力點，從而使整個身體的轉動變得輕松、自然 。
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