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腫瘤|民工飲食大多高碳水、蛋白質攝入低，身體卻很結實，是啥原因？( 二 )

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這種情況持續下去 ， 人會慢慢的變胖 ， 與民工的身體結實 ， 會形成很大的反差 ， 人家是充滿力量的肌肉 ， 而你只是虛胖 ， 身上的肉松松垮垮 ， 一點都不緊實 ， 更重要的是肥胖可引發很多疾病 。
其實從大數據來看 ， 以前生活的不夠富裕 ， 吃不飽穿不暖 ， 身體卻還算不錯 ， 至少患慢性疾病的人很少 ， 不像現在 ， 每年數據都在更新 ， 患三高的人越發的多 ， 且越來越年輕 。 說明問題已經很嚴重 ， 可多數人都未放在心上 。
從上面內容 ， 我們就可以很直觀的認識到兩個問題 ， 一個是飲食的合理性 ， 另一個就是運動的重要性 ， 如果想要效果更好 ， 則是要在飲食合理的基礎上 ， 再進行適當的運動 ， 長期堅持下來 ， 身體收到的回報 ， 是會讓你驚喜的 。 另外 ， 還要記得一點 ， 現在醫療水平很發達 ， 不要浪費資源 ， 定期檢查身體 ， 是預防疾病的一個重要舉措 。
參考資料：
1. 《為啥生活好了 ， 現代人各種小毛病卻多了？這幾條句句戳心!》·健康時報·2018.11.16
【腫瘤|民工飲食大多高碳水、蛋白質攝入低，身體卻很結實，是啥原因？】2. 《作為現代人的習慣 吃零食或會讓你的健康處于風險之中》·醫學論壇網·2019.10.29